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夜生活人士饮食不正常易出现定胸痛的问题俗称火烧心

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  公司的超级业务员,因为经常应酬造成用餐时间不固定,不只晚餐,有时还需赶宵夜场、喝酒,长期下来造成胃不适,但也习惯随身带着胃药;最近他常觉得胸口有灼热感,偶尔还会感到胸痛,经过详细检查,确定胸痛的问题,是俗称「火烧心」的胃食道逆流。由于现代人多数饮食习惯不良,诊间患有胃食道逆流的人也愈来愈多,调查甚至发现,25岁以上发生率高达25%,医师强调,别小看胃食道逆流,严重时甚至可能诱发食道癌!

  吓人!国人一年吃掉超过20亿颗胃药

  根据统计,多半是因为有胃食道逆流困扰,觉得胃不舒服,就吞一颗胃药。而经常遇到民众来买胃药的药师表示,一般胃药是用来中和或抑制胃酸,无法避免胃酸逆流,长期下来,食道还是会有被胃酸侵蚀的危机。因此建议民众,应先请医师诊断,真的有必要再吃胃药。

  欧美新研究:葫芦巴保护胃部 预防不适

  这和生活习惯有很大关系,同时也强调,一昧靠药物的治疗效果也有限;所以医师建议,除了从现在要彻底改善不良的生活习惯,平时也应多补充高纤维蔬菜或天然食物,如:深色花椰菜、蓝莓、芹菜或葫芦巴等,以保护胃部。其中,葫芦巴是一种植物,又称为云香草、香卅、苦豆、香豆子等,早在2千多年前,西亚及中东一带居民已开始食用葫芦巴,它的嫩叶可以炒食、种子可发芽成豆芽菜。欧美研究人员也发现,中东一带民众他们就经常以葫芦巴作为蔬菜使用。

 根据国外研究人员证实,葫芦巴种子含有大量的水溶性树胶类粘液状物质,进入胃肠道后能有效减少胃的排空时间,促进肠道蠕动和排便;餐前半小时搭配大量开水服用,其中的半乳糖甘露聚醣遇水后会迅速膨胀,可以在消化道和食道黏膜中提供一层保护膜,预防胃酸逆流回食道导致的「火烧心」症状,对于经常应酬、外食的现代人来说,也是保护肠胃健康的方式,同时也可纾解便秘、肠胃不适、消化不良、高血糖、肥胖等困扰。但还是呼吁民众,还是应该尽量避免不良的饮食习惯,同时要均衡补充蔬果,帮助维持身体健康,同时减少病痛就要用药的习惯。

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