医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 引起胃酸过多的原因三餐不定 喝鲜藕粥宁心安神

引起胃酸过多的原因三餐不定 喝鲜藕粥宁心安神

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  为了纾压,喜欢大啖麻辣锅,久而久之,出现胃痛、胃烧心、消化不良等症状。求助中医发现有胃酸过多的问题。中医师提醒,面对胃酸过多的毛病,改变饮食习惯才是釜底抽薪之计,平日可喝「鲜藕粥」进行日常保健。

  导致胃酸过多的原因主要为患者三餐不定时,长期心理压力过大而没有得到纾解,有吸烟、酗酒、爱吃辛辣食物等习惯。

  饮食不定、嗜辛辣、烟酒 胃酸3大元凶

  引起胃酸过多的原因主要是患者三餐不定时,长期心理压力过大而没有得到纾解,有吸烟、酗酒、爱吃辛辣食物等习惯,以及吃饭常狼吞虎咽,缺乏足够咀嚼就吞下肚,以致碱性的口水分泌变少,失去中和胃酸的天然机制。

  仅慎饮食虽繁琐 却比药物更给力

  有胃酸过多的患者,即便按时吃药,还是完全无法根治,黄慧娟中医师表示,若是饮食习惯不改变,只靠药物抑制,病状可能反复出现,只是治标不治本。胃酸多的人饮食一定要注意避免发酵品、辛辣物、酸、甜、含咖啡因等食物。为了照顾自己的胃,可藉由摄取一些顾胃食物,以自然的食疗缓解胃酸症状,其中,鲜藕粥就是不错的选择。

  莲藕补益心脾 宁心安神助清胃

  莲藕具有清肺、消炎、健胃、止泻的作用,莲藕粘粘的胶质对胃部有保护作用。莲藕可生吃和熟食,生莲藕能清热解烦、解渴止呕,而熟莲藕可健脾开胃。许多胃酸过多者往往情绪较焦躁,莲藕不只能缓解胃酸过多的问题,也是天然的抗压食物,因此很适合胃酸者服用。可将莲藕和白米熬成粥,当点心或早餐食用。

  莲藕是天然的抗压食物,也能缓解胃酸过多的问题。

  【鲜藕粥】:

  **材料:莲藕适量、白米100克、红糖少许。

  作法:

  1.将莲藕洗净,切成薄片,米洗干净。

  2.将白米、藕片、红糖放入锅内,加清水适量。

  3.用大火烧沸后再转小火熬煮,至米烂成粥即可。

   避免胃酸过多,饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,并且选择清淡易消化的食物。忌辛辣、油腻的食物,否则会伤胃。还有平时要保持精神舒畅愉快,情绪稳定,避免情志刺激。以及养成规律的生活,包括充足的休息和睡眠,平时多锻炼身体,增强体质,提高抗病能力,尤其透过运动可以促进胃肠道的正常蠕动和分泌,远离胃酸过多的困扰。

分享到:
相关文章Related articles
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic