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正确的洗澡顺序先洗脸再洗身体最后洗头

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  天气冷飕飕,许多民众喜欢泡个热水澡暖暖身子,相信大多数民众洗澡时,都是先洗头再洗澡,但你知道这样可能会危害到性命吗?每年因为洗澡不当导致死亡的人数竟高达1.4万人,其中还包括洗澡顺序不正确,引发脑血管疾病。但是,洗澡顺序和脑血管疾病并没有直接关系。

  根据日本媒体报导,洗澡顺序不正确容易猝死。

  日媒:洗澡先洗头易诱发脑血管疾病

  气温骤降,洗热水澡不仅能消除一天疲劳,还能提高人体免疫力,对于人体健康状况有所帮助,不过,日本《日刊现代》杂志报导,每年12月、1月期间,气候温差会造成血管和心脏负担增加,而在洗澡时发生意外致死的人数达1.4万人,约9成为65岁以上的老年人。

  报导还指出,如果洗澡顺序不正确,不仅不利于人体健康,甚至还可能带来致命危机,由于洗澡前后的温差会增加血管和心脏负担,因此开始洗澡前,应避免直接在浴缸内泡澡,最好先从脸部清洁开始,接下来淋浴时,应从远离心脏的四肢开始冲洗,待身体适应水温后才洗头,以免刺激脑部血液循环,诱发脑血管疾病。

  在水温42℃以上的热水里浸泡10分钟以上,会促使心脏循环的血液量减少、血压上升、心脏负担增加等,进而容易引发心肌梗塞及脑梗塞。

  医师建议老年人在天气冷时,以热毛巾擦拭身体即可。

  医师:洗澡顺序与脑血管疾病无直接关系

  先洗脸,再洗身体,最后洗头,这样的洗澡顺序是正确的,以日本人来说,通常他们的洗澡顺序就是先用热水擦拭身体,等到身体比较适应水温后再洗头,原因在于洗完头后,热气会蒸散掉,头部较容易受凉。引发脑血管疾病的因素很多,目前没有研究证据显示洗澡顺序和脑血管疾病有绝对的直接关系。

  此外,泡热水澡时心脏血液会流向四周,导致心脏血液不足,容易造成短暂缺氧,因此不建议老年人或心律不整等心血管疾病患者泡热水澡,最恰当的方式就是将毛巾放入38℃至40℃的热水中,再以热毛巾擦澡的方式即可。

  老人在天气冷时,其实可以不用每天洗澡,建议一周洗2至3次即可,或是以热毛巾擦拭身体的方式也会对老年人较佳。此外,浴室如果四周雾气太重,可能会引起氧气不足的问题,进而导致肺部疾病,这也是须留意的环节。还有浴室是老人家最容易发生意外的地方,必需注意浴室的通风与安全设备。

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