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肌肤保养最要紧下班回家彻底卸妆和清洁

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  经济不景气,小资女为争取绩效奖金,在工作力求表现,天天加班、熬夜,还没卸妆就倒头大睡,偏偏没睡2小时就作梦惊醒,连续几天下来,脸色憔悴、黑眼圈高挂,整个人瞬间老了10岁。专家指出,上班族回家后应先做彻底卸妆,平常也可吃帮助舒肝助眠的药膳,在睡梦中促进肌肤新陈代谢,靠「美容觉」敷养出好肤质。

  上班族上完一天班后,回家后的肌肤保养,首重彻底卸妆和清洁。

  美女养成第一招:下班立刻彻底卸妆

  上班族经过一整天劳累的工作,脸上肌肤也受彩妆和空气中的脏污折磨了许久,皮肤抵抗力衰弱,若不尽快清洁,脏东西会堆积在肌肤毛细孔中,形成粉刺、痘痘、毛孔粗大等肌肤问题,也会加速肌肤老化。

  上班族回家后,保养肌肤的第一、最重要的步骤就是彻底卸妆,洗脸时建议水温不要过高,避免皮脂大量流失造成肌肤干燥,洗完脸后也要马上擦上基础保养品,并视肌肤状况选择适当的面膜加强保养。

  面膜诉求以保湿为主,每周约1至2次为限。另可加强美白,帮助扫除夏季产生的黑色素,也可预防黑斑的生成。

  懒人养颜法绝不可错过美容觉

  值得爱美女性注意的是,若想拥有白皙Q弹的好肤质,绝对不能错过「美容觉」。充足且良好的睡眠品质,有助于肌肤老旧角质的正常代谢,让白天忙碌的细胞获得休息,安静地吸收体内养分,涵养隔天容光焕发的能量。

  好的睡眠质量,有助于促进肌肤老旧角质的新陈代谢,达到养颜美容的效果。

  晚间10点至凌晨2点是最佳的美容觉时机,不过,现代人工作忙碌、熬夜、晚睡,夜间常有失眠、睡不好等睡眠困扰,台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医师王志行表示,中医认为睡眠障碍多与压力大、肝气郁结、精气不顺有关,药物常用柴胡和龙骨牡蛎汤加减处方,帮助舒肝理气,增进睡眠质量。

  压力大睡不着 排骨药膳汤舒肝美容

  处方中的部分药物也可减量加入常见食材中炖煮,即为适合多数人体质的食谱药膳,而冬天天气冷,又逢年终工作繁忙之际,建议女性可喝「舒肝助眠排骨汤」,帮助舒缓压力、增进睡眠,让「美容觉」的效果更升级。

  【舒肝助眠排骨汤】

  材料:排骨适量、北柴胡3钱、茯苓2钱、桂枝2钱、大枣(红枣)6颗、党参2钱、黄芹1钱、生姜4片、龙骨4钱、牡蛎4钱、川枣仁1钱。

  作法:

  排骨汆烫去除血水。

  将上术药材用纱布捆扎好,放入锅中,加水和排骨一起炖煮,药味散出,排骨软烂即可。

  备注:呼吸道疾病或肠胃道疾病急性发作时不宜食用。

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