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上班族都患有紧张性头痛可用白芍甘草舒缓

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  上班族压力大,长期处在高压环境容易让人变得紧张、焦虑,久而久之,头部、肩颈变得僵硬,最后演变成「紧张性头痛」。「紧张性头痛」又称「肌肉收缩型头痛」,主要为精神压力和姿势不良所造成,常头痛者,可喝白芍甘草茶来镇定情绪、缓解疼痛。

  「紧张性头痛」又称「肌肉收缩性头痛」,主要为精神压力和姿势不良所造成。

  压力大 肩颈血循差酿头痛

  紧张性头痛是肌肉紧绷,血管受到压迫,造成血液循环不良,进而引起暂时性头盖内的血压异常,导致脑部呈现缺氧的状态,患者会有头部沉重或疼痛的症状。此乃头部的颈椎动脉循环不良所引起,这种紧绷状态多半会合并出现肩膀或颈部酸痛等症状。

  上班族压力性头痛 白芍甘草可舒缓

  对于压力造成的紧张性头痛,常见的处理方式可透过热敷、泡澡来缓解肌肉紧绷,消除血管压迫,促进血液循环,进一步改善脑部缺氧引起的头痛。不过,上班族受限于工作时间和环境,无法随性地泡澡或热敷纾压止痛建议可透过茶饮的方式来排解不适,炒白芍甘草茶就是一款不错的良方。

  白芍味苦酸,主要用于镇痛、镇静、改善头目眩晕等,但因其性质偏寒,做为茶饮需先经炒过,才能适合各种体质。甘草具有消炎解毒、益气补中,以及缓急止痛之功效。混合炒白芍和甘草泡成茶饮,有助于改善因紧张性头痛扰乱生活作息的情况。

  甘草与炒白芍搭配的养生茶可缓解头痛,常头痛者可藉由此茶饮获得改善。

  【炒白芍甘草茶】

  材料:炒白芍2钱、甘草2钱。

  作法:以500C.C.的水加入材料煮沸即可饮用。

  效用:舒缓肩颈肌肉紧绷、血液循环不良的疼痛。

  备注:炒白芍甘草茶具有润燥软便的作用,肠胃功能较虚弱者得先请教医师后再服用。

  【中医师提醒】:

  很多上班族都患有紧张性头痛,原因不外乎是生活焦虑、容易紧张、压力过大,但千万不要忘记,整天久坐、使用电脑姿势不良,也会造成紧张性头痛,严重者甚至会有肌肉酸麻、眼睛看不清楚的情况。黄慧娟中医师提醒,如果已有疼痛的感觉,除了透过食补改善,也应寻求医师的协助,对证治疗,才能完全摆脱紧张性头痛的困扰。

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