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补肾的食物有哪些 十大补肾食物介绍

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  冬季是滋补的一个季节,补肾是滋补的一个话题。那么冬季如何补肾呢?补肾的食材有哪些呢?一起来瞧瞧看。

  枸杞不只能明目更是补肾的好食物。补肾的食物有哪些,十大补肾食物:干贝滋阴补肾。栗子补肾壮腰。山药润肺益肾。枸杞子补肝益肾。黑芝麻润肠补肾。核桃补肾益精。何首乌补肾养血。黑豆养颜益肾。黑米明目护肾。鲈鱼补肝肾。

  芝麻

  芝麻,甘平,具有补肝肾、润五脏的作用。所以,冬季想要补肾,这是一个很不错的补肾食物。

  淡菜

  淡菜,具有补肝肾、益精血的功效。对于肾虚羸瘦、眩晕盗汗、腰痛阳痿的人来说,是非常适合吃的。

  栗子

  栗子是秋冬常见的食物,栗子性温、味甘。具有补脾健胃的作用外,还有补肾壮腰的功效。肾虚腰痛的人,适合吃。

  山药

  山药是生活中常见的食物,山药性平,味甘。山药不仅可以补肺、健脾,还能益肾填精。所以,山药是补肾少不了的一种食物。

  枸杞子

  枸杞是很常见的中药,枸杞具有补肾益精、润肺滋阴的作用。枸杞子可用于补虚养身,对于视力减退、遗精不孕、肾阴亏损等都具有滋补的作用。

  提醒:以上的这些食物具有补肾的功效,对于冬季补肾进补的人可以选择通过饮食来调理。这些食材是食疗滋补的不错选择。

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