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过度忙碌操劳、经常熬夜需要三味合一饮补气

作者: 时间:2015-05-11 10:36:27来源:互联网

  现代人生活节奏紧凑,常常与时间赛跑,不但过度忙碌操劳、经常熬夜,心情也总是处在紧张压力的状态下,容易影响身体的免疫系统运作,出现睡饱了还是哈欠连连、常疲倦乏力、困倦的现象。中医理论来看,出现以上情况必需改善气虚,首要条件就是「补气」,「补气」后体内气足自然就不容易疲倦,能让人精神百倍,以及能提升免疫力,远离感冒威胁。

  常常觉得睡不饱、体力差吗?身体气不足人就跟着虚。

  心肺脾肾气虚易造成慢性疲劳

  中医认为气虚可分为心、肺、脾、肾不同部位的气虚,心气虚的人容易胸闷、注意力不集中,肺气虚则容易咳嗽、易喘,脾气虚则会有食欲不振、手脚冰冷的症状,可能还容易水肿;肾气虚则与贫血、经期不顺有关,男性则有阳痿或早泄问题。不管是哪一种气虚,都会有头痛、头晕、精神不济、四肢乏力、睡不饱的症状,严重甚至会造成工作效率低落、影响人际关系等困扰。

  补气固气喝蔘茶饮用有禁忌

  讲到气虚就要补气、养气与固气,因此不少人会选择人蔘当作补气药材,可能是喝人蔘茶或是蔘片来补充元气,不过人蔘虽然是补气圣品,在食用上还是有需要注意的地方, 已经感冒或有急性发炎状况、有失眠问题或容易烦躁的人,就要避免食用人蔘,此外,有气血淤滞体质的人,使用人蔘冲泡为饮品反而也会造成反效果,甚至让女性经期失调。

  三味合一人参饮补气养生佳

  相较于单一人蔘饮,有包含三味药方的生脉散更适合大多数人饮用,生脉饮最早出自于元代名医李东垣所著的《内外伤辨惑论》,由人蔘、麦门冬、五味子三味药组成,人参之甘补气、麦门冬泻热清润、五味子固气,三管齐下更能达到完整的滋养元气效果。

  其中,五味子一直都是热门的中药材,因为对于人体五脏心、肝、脾、肺、肾都有补益作用,还能兼具提升精、气、神,加入人蔘与麦门冬,更成为帮助将人蔘补气给稳定在体内的大功臣。五味子对于人体的作用,就像是肌肤保湿时要在最后上一层乳液帮助锁水一样,帮助人体「固气」。

  人蔘饮助养气成份标示要注意

  人蔘中含有人蔘皂苷成分,职场上班族通常都会采买具有方便性的机能性维他命食品来补气,但要留意产品成分标示,特别是人工甘味剂、糖、钠、钾和防腐剂等添加物的含量,有的甚至参杂农药,有可能出现伤肝的负面影响。唯有认清成份标示,才能掌握住自己的健康。

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