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睡眠是女性最好的护肤品 经常熬夜要吃多吃抗衰老食物

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  睡眠是女性最好的护肤品,但「夜猫子」们却大有人在。熬夜一族总是爽在一时,后悔一世,因为每天起床总会发现自己的脸色更黄、毛孔更大、细纹更深,今天的肌肤​​状态总比前一天差。可是还是继续白天后悔、晚上仍然熬夜的状态。西红柿健康网专家这要提醒一句:岁月不饶人,特别不饶女人。熬夜不用一个月,肌肤反映就会特别强烈,松弛、皱纹齐齐呈现在脸蛋上。这时如果不及时为肌肤补充细胞能量,那就等着比同龄人看起来更显老吧!

  抗老化、抗氧化型的护肤品可以被看作是化妆品界的红牛饮料,如果很难拥有充足的睡眠来让肌肤享受自我修复,那就只能多喂肌肤“喝红牛”,让熬夜的肌肤依然光泽亮丽。

  1、全能型抗老面霜彻夜呵护

  生活作息不规律,又无法避免面对电脑辐射​​的时间比睡觉的时间还多,肌肤当然会抗议!暗沉、水油不平衡还只是轻的,细纹、毛孔正是肌肤告诉你它已经开始衰老了!年轻脸庞的两大敌人是缺水和自由基的破坏,年龄越大,每次想笑都因惧怕表情纹而战战兢兢的可就不好了。想将时光凝固在肌肤最美好的时刻,及时补充细胞能量刻不容缓。

  2、面膜密集保湿

  熬夜一族的新陈代谢和血液循环往往都比较差,身体的毒素排不出去,沉积在身体内部,就会在脸上显现出来。因此密集保湿对于拯救熬夜一族的肌肤很重要,因为强保湿型的护肤品可以重组水分,可以把沉积在肌肤中的污物快速排出。如果今晚要熬夜,就在12点前洗完澡后敷一片保湿面膜,也可以使用保湿型睡眠面膜,后续再涂上精华和面霜锁住水分。

  3、使用抗氧化精华

  我们在睡眠时,身体会自动中和身体和肌肤内的自由基,修复白天的紫外线引起的损伤。反过来睡眠少了,自由基就变多了,肌肤便开始早衰。因此,对于熬夜一族不可缺少的还有抗氧化型的精华,它可以帮助缺乏睡眠的身体中和游离的自由基,防止熬夜之后出现面色蜡黄暗沉的问题。

  4、多吃抗衰老食物

  女性保养肌肤既要注重外调,也要注重内养,食补正是内养的一种重要方式,多让身体吸收强抗氧、抗老食物的精华,肌肤才能由内到外得到修护。

  十大公认抗老食物:1. 鲫鱼、金枪鱼等鱼肉;2. 西兰花;3. 冬瓜;4.洋葱;5.豆制品;6.核桃;7.苹果;8.胡萝卜;9.牛奶;10 .贝类(含有维生素B12)。

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