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蜂蜜生姜水能减肥吗 专家称效果可能没有预期的大

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  蜂蜜生姜水能减肥吗?最近网络上流传了一个减肥偏方,引起网友热烈讨论,就是喝生姜蜂蜜水能降食欲,进而达到减重效果。方法是将生姜浸泡于蜂蜜中半天后,加水冲泡饮用,或是直接吃。号称利用生姜促进血液循环的功效,来达到消脂瘦身、降低食欲的效果。真的有这么神奇吗?中医师表示,期望透过生姜减肥,效果可能没有预期的大。

  生姜具有暖胃、驱寒、防肚泻的作用,经常被中医做为辅助药材使用。

  生姜在中医的使用上,多是用来加药使用。由于姜有温胃的效果,因此可与多种食材、药材相互搭配,来达到帮助药效发挥的作用。除了上述作用外,生姜还有帮助排除暑热的效用,就是没有用于减重、瘦身的记载,所谓的饮用生姜蜂蜜水能帮助降低食欲、消脂瘦身的说法,只是网络谣传。

  另外,希望单纯食用生姜,达到所谓促进血液循环的效果,并不容易。因为要促进血液循环,就中医论点而言,需要两个条件,就是活血、补气。而生姜对人体只有活血的作用,若人体单纯只有活血,气却不足,血液循环一样不会好。因此,透过食用生姜来促进血液循环,达到抑制食欲、燃脂的方式,并不可行。

  生姜暖胃驱寒防肚泻

  虽然生姜对于减重、瘦身虽没有作用,但是对于脾胃虚寒、易腹泻、经常恶心想吐、吃寒冷食物易拉肚子、畏寒、手脚易冰冷的民众,于日常饮食中多加入生姜,或是以生姜熬姜茶饮用,都有助于改善上述的症状。

  但要注意,对于体质燥热、容易口干舌燥、口臭问题的民众,则不宜过度食用。才不会补身不成,反而使上述症状的程度加重。

  生姜茶助发汗去风寒

  另外,根据《本草纲目》记载生姜有发散、助排汗的效果。用在治疗感冒风寒等症状非常有效。如果民众有轻微的感冒症状,可将生姜和红糖一起煮成甜汤使用,能帮助排汗,达到缓解感冒症状的作用。

  要注意的是发汗并不代表减重、瘦身,单纯只是将体内的水分排出,减去的只有水份,并非脂肪、体重,最多只能达到消水肿的效果而已。

  生姜虽含有多种营养成份,有助于人体活血、排汗,且有温胃效果,有助于人体药品的吸收,还能入菜帮助去腥解膻,增加食物风味,但不宜过量食用。

  生姜食用过量,容易引起肝火较旺的情形,造成身体的负担。因此对于便秘、肝炎、糖尿病、痔疮这类本身体内肝火较旺的患者而言,更不宜过度使用,若真有食用必要,则应该成烹调后再食用,才不会造成症状更加严重。

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