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常穿高跟鞋的女性小心姿势不良造成的伤害

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  穿高跟鞋一直是潮流的象征,但专家指出,女性穿高跟鞋跑步时,会造成膝盖和髋关节一系列的紧张,而这种现象可能导致长期损伤。即使只是相对较小的运动量,都有机会引致长期问题,同时导致膝盖未来出现病痛。

  常穿高跟鞋的女性,要小心姿势不良对于膝盖会有伤害。

  据英国《每日邮报》报导,穿高跟鞋赶公交车,可能导致数以百万计的女性遭遇悲惨的晚年生活。一项新研究发现,即使只是穿著高跟鞋跑很短的距离,也可能导致膝盖未来出现病痛。

  穿高跟鞋一直是潮流的象征,但专家指出,如果穿高跟鞋,即使只是相对较小的运动量,都有机会引致长期问题,像膝关节炎。根据相关调查报告,90%的经常穿高跟鞋的女性都承认身体存在酸痛、疲劳、麻痹和拇囊炎等问题。

  大学研究团队分别测量了穿著平底鞋(鞋跟低于1.5厘米)、低跟(鞋跟低于4.5厘米)和高跟鞋(鞋跟7厘米)的3组年轻女性臀部和脚踝的运动情况,结果发现,穿著高跟鞋的女性跑步时,会造成膝盖和髋关节一系列的紧张,而这种现象可能导致长期损伤,经常穿高跟鞋的女士容易患膝关节炎。

 

  穿著高跟鞋跑步,活动过大,受力集中于膝盖,这已经被列为一种重大风险。虽然研究团队只在实验条件下分析了21~25岁的女性小群体,但他们认为其他年龄的人如果穿高跟鞋,也面临相同的受伤和关节磨损的风险。

  除此之外,他们也发现,穿高跟鞋跑动中脚踝活动会缩减,这也存在潜在的扭伤危险。研究人员强调,鞋跟越高,跑动时脚踝扭伤的可能性也越高。研究的领导人表示,女性偏爱高跟不足为奇,因为高跟的鞋子会让穿著者步子更小,据说看起来姿态更优雅、双腿更苗条,这样带来的自信心和吸引力,会让女性不惜忍受疼痛也要继续穿高跟鞋。

  该项研究报告已经发表于《国际生物医学工程和技术杂志》(the International Journal of Biomedical Engineering and Technology)。而过往的研究则发现,白天穿著高跟鞋的女士,如果晚上换上平底鞋,同样可能有害无益。

  因为长时间穿高跟鞋走路令小腿肌肉变得更短、更弱,当换上平底鞋之后,肌肉突然被拉升到它们不习惯的位置,就会造成不适甚至疼痛。英国曼彻斯特城市大学(Manchester Metropolitan University)的科学家发现,如果女性每周有5天穿高跟鞋,持续两年的话,小腿肌肉会收缩13%。

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