医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 研究指出长期坐在不动的人一生的寿命将少五年

研究指出长期坐在不动的人一生的寿命将少五年

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  许多民众都了解到运动的重要性,但却不太了解,如果少动的话,会对身体造成那些影响,当然,除了会造成增加罹患心血管疾病的风险或是肥胖之外,国外有更具体的研究指出,长期坐在沙发看电视,或是久坐不动的人,如每天持续长达六个小时,一生的寿命将少五年之多!

  要动就要动得均匀

  这份研究是澳洲与美国的联合研究,已刊登在《新科学家》杂志报导,研究指出,如果把活动或运动时间,平均分散在日常生活中的话,对身体较有益处,例如,很少做过激烈运动的人,平时能够借着时间空档,在家里活动一下,其实对身体就能带来帮助。

  相反的,如果一整天虽有做激烈运动,但一做完运动就开始躺在沙发上,看电视、吃东西一动也不动,不论运动有多激烈,对身体反而有害!研究内容就打了个比喻指出,就像是有运动,但每天却抽20根烟,当然对身体有害。

  久坐一段时间就要起身活动筋骨

  而此新的研究结论指出,25岁的以上的人,每坐在在沙发上或椅子上不动一个小时,就会短少二十二钟的生命,换算下来,每天坐在椅子上不动,一生的生命将少掉整整五年,因此,不论多忙多累,每坐着不动一些时间,就要起来走动走动,以​​免打坏健康。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic