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秋天养生食谱南瓜养生元气汤营养美味

作者: 时间:2015-05-11 10:35:59来源:互联网

  你是否发现,晚上偶然飘来徐徐凉意,让人有秋天的Fu了。秋天在传统节气里非常适合养生,但是也不能补过头,以免吃出小肥肚。身为家庭主妇的妳,一定正在伤脑筋:「如何让全家人在秋天吃出健康好元气?」营养师提醒,秋天补充营养的同时,也要注意热量控制,不妨选择营养价值高与抗氧化力高的养生食材,帮全家人做好健康把关。

  「秋天养生食谱」,并以多功能「营养管家调理机」制作。

  「秋天养生食谱」,并以多功能「营养管家调理机」制作,透过智能型多功能设计,加上极佳的操控性,十分方便上手。「南瓜养生元气汤」,能吃出营养美味,又兼顾养生。

  【南瓜养生元气汤】

  帮爸爸补元气,南瓜养生元气汤材料。

  ●材料:蒸熟南瓜100g、胡萝卜20g、无盐综合坚果10g、温开水300c.c、海盐少许、罗勒叶少许。

  ●作法:将食材处理洗净后,全放入调理机内,选择调理机的汤品模式调理,5分钟即可上桌。

  ●热量:约170k卡。

  ●效果:南瓜营养价值相当高,富含β胡萝卜素及各种胺基酸、矿物质及膳食纤维可帮助护眼及营养补给,非常适合全家人食用。

  南瓜养生元气汤成品。

  【调理机小帮手】

  煮汤品最担心容器安全性,营养管家调理机的材质是不含环境荷尔蒙双酚A的TRITAN,即使制作汤品、粥品,食用都很安心。而且材质容量达2公升,1次份量足够全家人食用。

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