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上班族长时间使用计算机容易造成肩膀肌腱炎受伤

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  您坐在计算机前方多久了呢?当心长时间打计算机且姿势不良,肩膀长结石,造成钙化性肌腱炎,近来就有一名47岁的王姓小姐,因上班长期使用计算机,肩膀旋转肌腱内有数个钙化点,剧烈疼痛,连手都无法举起,还好经治疗,不适症状已有明显改善。

  上班族长时间使用计算机且姿势不良,突然做别的动作,容易造成肩膀肌腱炎受伤。图为仿真画面,人物非事件主角。

  王小姐因工作长期使用计算机,偶尔肩膀酸痛1至2天,休息之后就会改善,长年不以为意,但日前在肩膀不舒服达2天后,突然在清晨起床时感觉剧烈疼痛,手不能举,即使注射止痛针也只能暂时缓解,晚上睡觉又感觉疼痛,整夜难眠。

  肌腱反复性受伤好发钙化性肌腱炎

 造成钙化性肌腱炎原因还不清楚,但一般认为与肌腱反复性受伤有关,最容易出现在肩部旋转肌的棘上肌。上班族因长时间姿势不良或不动,突然变换动作,容易造成棘上肌受伤,慢性累积导致钙化性沉积。

  人体钙化性肌腱炎最常出现在肩部旋转肌腱,其他部位如足跟阿基里氏腱亦有发现。曾有学者做大规模检查,发现有2.7%正常上班族的肩关节部位,在X光下出现钙化性沉积,急性发作时钙化会变软,有时X光检查不易显影,需经骨骼肌肉超音波检查才能判断。王小姐就是因X光无法判断,最后经超音波检查才找出病因,进而获得适当治疗。#p#副标题#e#

  年轻人老是低头玩手机,也是钙化性肌腱炎的高危险族群之一。

  肩膀结石易复发预防先调整施力习惯

  目前针对人体钙化性肌腱炎的治疗方式,有局部类固醇注射、复健物理治疗、口服消炎止痛药、震波碎石治疗和手术治疗等,但实际治疗方法需经专业人员评估,予以单独性或复合性治疗。

  除了经常使用电脑的上班族之外,提重物、年纪大、低头族都可能是人体钙化性肌腱炎的高危险族群。

  武俊杰医师提醒,钙化性肌腱炎是一顽固疾病,极易反覆发作,高危险族群须配合调整工作及施力习惯,合并适当运动以避免再发。以经常使用电脑的上班族为例,打电脑时,键盘高度需与手肘下缘约略平行,手腕和手掌高度一致,不要耸肩,且操作30分钟后需适度休息,让双手和肩膀旋转、动一动。

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