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秋天气候干燥喝润肺养阴的茶饮保养肌肤

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  凉爽的秋天到来,肌肤受阳光和紫外线刺激的强度趋缓,正是「祛黑净白」的好时机。不过,中医师提醒,秋天的气候干燥,皮肤的保水度和新陈代谢较慢,从体内淡化黑色素时,可多摄取白色食材,或饮用可润肺养阴的淡斑茶、祛斑汤,让美丽从体内散发出来。

  秋天天气干燥,肌肤代谢黑色素的速度趋缓,中医师建议喝润肺养阴的茶饮,可调理体质,促进肌肤正常代谢黑斑。

  经过夏季强烈紫外线和污浊空气的摧残,许多女性的皮肤变得黝黑,即使做足防晒,肌肤不免黑了2个色阶。可怕的是,有的人黑得不均匀,反而成了小花猫,脸上出现一块块黑斑、晒斑或黑色素沉着现象。

  秋季美白祛斑 多吃白木耳、山药润肺

 秋天适合做美白和淡斑的肌肤保养,但秋季空气的相度湿度偏低、干燥,会降低肌肤的保水度,减缓皮肤代谢黑色素的速度,削弱美容保养、美白祛斑的效果。

  健康的肌肤有助于提升净白和修复肌肤的效果。秋天养颜美容可从饮食做起,多吃具润肺、滋阴或含胶质的食材,例如枸杞、菊花、白木耳、山药、海带、莲藕等,帮助肌肤角质代谢黑色素,可使皮肤较为白皙。#p#副标题#e#

  健康的肌肤有助于提升净白和修复肌肤的效果。

  若是属于顽固型黑斑,黑色素沉淀至真皮层,经3个月仍无法消除或淡化,则可再搭配使用酸性中药材如山楂、乌梅,借敛肺收涩的作用,达到美白祛斑之效。

  ★ 滋阴润肺淡斑茶

  材料:芍药7克、甘草7克、山楂7克、黄耆7克。

  作法:将上述药材放入1000c.c.开水中熬煮,大火煮滚后转文火续煮10-15分钟,滤渣、放温后饮用。每天一壶当茶喝。

  说明:此茶饮适合经常熬夜、火气大、阴虚体质者;若黑斑属于顽固型的人,以上药材中可再酌加桃仁、红花、乌梅各1克,以加强淡斑效果。

  ★ 养颜美容祛斑汤

  材料:新鲜白木耳30克、莲子10克、薏仁10克、冰糖和水适量。

  作法:取适量开水,先将莲子和薏仁泡水、煮软后,加入白木耳一起熬煮,最后加入适量冰糖调味即可。

  说明:此祛斑甜汤适合所有体质的人,但温温的食用,效果较好。

  【中医师小叮咛】:

  秋天的阳光不如夏季来得强烈,但无孔不入的紫外线仍随时虎视眈眈,不错失每个可能侵害肌肤和刺激黑色素生成的机会,因此除了做好体质调养和肌肤保养之外,外出时别忘了做好防晒和保湿,才能避免白脸「变色」喔!

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