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口渴来一瓶饮料 歹不知其中隐含的危机

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  炎炎夏日,买一瓶饮料,消暑又解渴;寒冷的冬天,边吃火锅边配上一瓶饮料,清凉又退火。当你沉迷在饮料带来的快感的同时,更要注意其中隐含的危机。市面上贩卖的饮料,不只会让你因为高糖分、高热量而肥胖,还可能会让你喝进大量添加物。一罐养乐多的糖分等于三颗方糖;一瓶600毫升的碳酸饮料等于15颗方糖,而15颗方糖所含的热量,要爬两百多层楼梯才可以完全消耗,相当惊人。

  一般来说,罐装饮料添加的糖类,几乎都是果糖糖浆,是一种由玉米提炼的甜味剂,比天然蔗糖便宜将近一半,所以成了业者的最佳选择。喝下过量的果糖糖浆,热量过高还只是小事,它会影响肝、肾、胰脏等器官的正常运作,更可怕的是,饮用高糖分饮料变成你的习惯之后,你就很难再喝下无糖饮料或白开水了。

  前阵子就有报导指出,某个八岁男童天天喝饮料,最后因为高尿酸而导致痛风,所以父母必须注意孩子喝饮料的频率。至于饮料中其他像是色素、香料、防腐剂、咖啡因跟反式脂肪酸之类的添加物,都会增加身体负担,例如摄取越多的反式脂肪,得到心血管疾病的机率越高,而咖啡因则会严重影响小孩的睡眠质量。

  比起饮料,无糖的茶类跟水是比较好的选择,但是上述的两种饮品,也隐含危机。市售的茶类饮料琳琅满目,相对来说,无糖茶类的热量相对比较低,很多茶类饮料更标榜喝了可以消脂瘦身;但是日前某知名茶类饮料被踢爆儿茶素不足,调节血脂的功能大打折扣,消费者成了冤大头。

  最后,看似安全普通的矿泉水,也有着大问题。曾经有过一份针对市面上几十种矿泉水的调查,结果有四分之一的品项中残留微量药物和杀虫剂;甚至曾经传出消息,所谓的矿泉水,根本与矿泉无关,而是用处理过的自来水添加矿物质制造而成的。

  一般水中的细菌包含大肠杆菌、粪便性链球菌、绿脓杆菌,还有一些重金属,若是发现未开封矿泉水内有肉眼可见的不明悬浮物,最好不要再喝它。另外,宝特瓶如果长时间处在高温环境下,很可能会产生锑,喝多了会造成肺炎、支气管炎等疾病,也要特别留心。为了健康,也为了环保,还是养成自己带水的习惯吧!

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