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肌肤干燥的原因便秘、压力等 肌肤干燥吃什么好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  肌肤干燥主要是因为皮脂分泌过剩、血液循环不良、身体状况不佳、睡眠不足、便秘、压力等原因所引起。女性在生理期或更年期时荷尔蒙失衡,肌肤也容易干燥。

  肌肤干燥吃什么好:只要多摄取构成皮肤细胞的蛋白质、赋予肌肤弹力与光泽的维生素C,以及促进皮肤新陈代谢的维生素B2等营养素,就能让肌肤恢复水润。为了保持皮脂正常分泌,还要注意不能摄取过多油脂。

  荔枝:气色红润

  富含维生素C,能让肌肤红润、头发有光泽,是古代美女杨贵妃最爱吃的水果。荔枝也能镇静焦虑,可预防压力造成的皮肤干燥。

  青椒:润肤抗老

  青椒含有各种维生素,尤其是β胡萝卜素和维生素C的含量最高,能缓解肌肤干燥。

  青椒所含的绿色素—叶绿素具有抗氧化作用,能有效防止肌肤老化。

  「熬夜」是肌肤干燥的元凶

  夜晚是肌肤新陈代谢的时间,熬夜会使新陈代谢变差,肌肤也变得容易干燥。抽烟也会影响肌肤健康。

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