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秋季提升自体免疫力可依体质喝润肺茶饮

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  秋天到了,觉得自己总是乏力、想睡还容易感冒吗?秋天是季节由凉转冷之际,处于变化状态,空气变得干燥,而「燥气」伤肺,会引起口干舌燥、干咳,有人还会出现皮肤过敏、呼吸道过敏、感冒等症状​​,此时想要提升自体免疫力,不应吃过补的药方,可依体质喝润肺茶饮,在养肺同时提升免疫力!

  想要提升自体免疫力,不应吃过补的药方,可依体质喝润肺茶饮。

  关于提升免疫力,中医观点中重视肺、脾、肾的保健,其中因肺主气,司呼吸,人体也依靠肺呼吸,如果呼吸器系统顺了,身体运行自然变好,所以润肺便是养元气之原,元气足,免疫力自然提升,但针对不同体质的人,在养肺茶饮部分要以不同配方调理。

  热性体质/喝菊花薄荷茶

  热性体质的人体温高、容易烦躁、喜欢喝冷饮,吃补品后容易上火,会出现口干舌燥、冒痘痘,肠胃不舒服,粪便干硬等情况,晚上也很难入眠,这类热性体质的人通常是经常熬夜、或可能是更年期妇女,不适合吃过于温补的补品如羊肉炉、姜母鸭,会使身体更加燥热。

  菊花具有解毒功效,能降火、明目、清心,薄荷则具有清凉感,可发散风热、疏肝解郁,各2到3钱以热水泡开饮用即可,对于热性体质的人来说,平补、温补的药材都只会增加燥热,而因凉性的中药一般能减轻或消除热症,所以热性体质在秋季想养肺、增强免疫力适合以凉性、又有润肺功能的配方。#p#副标题#e#

  菊花具有解毒功效,能降火、明目、清心。

  寒性体质/喝暖暖姜茶

  寒性体质的人怕冷,易疲倦,平日常看起来精神不好,脸色较白,吃到过于寒凉属性的食物时容易腹泻,而生姜在中医中主治风寒感冒、胃寒呕吐,因姜性热,可治里寒,无论是本身体质寒,或是遭外在寒气入侵,都可以生姜切成薄片,放入锅中以文火煮汤,饮用可祛寒、滋养身体。#p#副标题#e#

  姜性热,可治里寒,无论是本身体质寒,或是遭外在寒气入侵都可喝姜茶。

  其实只有真正寒性体质的人适合进补,补足体质上过于虚寒的问题,也可提升身体免疫力,但现在很多人都是寒热错杂,或是有寒热多少、程度差别,所以喝姜茶保健也不宜过量,平日仍要营养均衡,避免烤、炸、辣等刺激性食物。

  气虚体质/喝党参黄耆茶

  气虚体质的人气力都不足,平时气短、易出汗,可能稍微劳动之后就会感到疲倦,身体免疫力与抗病能力都不足,所以也会常有头晕、头胀或是头重脚轻的感觉,这类体质的人适合补气的党参黄耆茶,以党参、黄耆各2到3钱以热水泡开饮用即可。

  黄耆是中医最广泛使用的药材,性味甘温,能补益脾胃、呼吸系统、提高免疫功能,治疗所有虚弱性引起的疾病;党参能补中益气,健脾益肺,常用于治疗脾肺虚弱、气短心悸,功效虽比人参弱一些,但也可避免「补过头」的情况。

  阴虚体质/喝沙参麦冬茶

  阴虚是指机体的精、血等阴液不足,导致体型消瘦、脸色红、口干舌燥、手足心热,也容易心情急躁,心烦易怒,这类体型的人通常偏瘦,口唇颜色比一般人红,建议以沙参、麦冬各2到3钱,用热水泡开饮用。

  阴虚体质的人本就阴液不足,秋天燥气多,燥热伤阴,又导致肺胃津液亏损,此时便用沙参、麦冬滋阴生津,且沙参主要用于治疗气管炎、肺热咳嗽,对秋季燥热引起的干咳不适也有疗效,麦冬清心润肺,可治热病伤阴、燥咳。

  气郁体质/喝玫瑰花茶

  气郁便是气不顺,中医上认为气郁多因忧郁烦闷、心情不舒畅所致,长期气郁会导致血循环不畅,严重影响健康,这类型的人通常消瘦或偏胖、脸色黯沉偏黄,性情急躁,有时又阴沉忧郁,生病时易会胸痛症状,女性则会出现月经不调、痛经等现象。

  气郁体质的人不适合吃补品,因这类体型的人不需要补气,而是需要气「通畅」,所以中医师建议可以干玫瑰花苞泡茶饮用,玫瑰气味清香,可疏肝理气,助行气,帮助舒缓痛经、肠胃不适,平日心情郁卒,有「轻度忧郁」症状的人也可将玫瑰花茶当作平日饮品。

  【中医师小叮咛】:

  许多人会问:「有各种体质都适合的茶饮吗?」其实所有体质都适合的健康饮品就是白开水,每日营养均衡、喝足量的水加上运动,便可维持身体免疫力,但以下也提供调整过配方的秋季养生茶,以北沙参、麦门冬各3钱、玉竹、菊花各2钱,再加上北五味子1钱煎煮后当茶喝,便可达到润肺、保健功效,不过若是秋季过敏严重,或有其他病症久久不好,仍要咨询专业医师。

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