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秋季养肺穴道按摩手法 提升免疫力

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿健康讯:这几天天气转凉,不少人才感觉到秋天真的来了,而秋天是季节转换的时候,气温仍不稳定,许多人容易呼吸不顺、或出现气管症状,中医师指出,因秋天干燥度提升,易伤肺,呼吸道疾病也容易在秋天发作,所以中医强调秋季养肺,可多吃白色食物如川贝、山药,平时也可多按保健穴道提升免疫力。

  肺功能不仅影响呼吸道疾病,还关系到肺循环、体循环。

  许多人会在秋天感到口干舌燥、呼吸不顺,是因肺部受燥气影响所致,不仅口、鼻不舒服,连皮肤也干痒,在中医观点中,肺除了呼吸功能外,还包含体外的防御力、体内免疫力、水分代谢、呼吸道等等,所以肺功能不仅影响呼吸道疾病,还关系到肺循环、体循环。

  秋天多「燥气」,而在中医里,身体器官对应五行,肺属于金、脾胃属于土,土能生金,所以养肺也要调理脾胃,因脾胃功能健全,才可吸收食物营养、免疫系统功能维持好,身体不容易出毛病,肺部问题也可一起说掰掰,饮食方面可多吃百合、莲子、芡实等养肺润喉食品,平时也要多运动,维持身体免疫力,中医师也推荐4保健穴道。#p#副标题#e#

  曲池穴

  位置:肘关节弯曲成直角,在肘横纹的外侧头凹陷处。

  功效:曲池穴排毒功能强,可清热泻火,对免疫力异常引起的过敏性疾病也有疗效,但此穴容易造成流产、孕妇禁用。

  曲池穴排毒功能强,可清热泻火,对免疫力异常引起的过敏性疾病也有疗效。

  合谷穴

  位置:在手大拇指与食指相会凹陷处。

  功效:合谷穴可疏通血气、散风邪、退热消炎、治疗鼻过敏,可缓解秋燥症状;头痛或经痛时也可按合谷穴止痛,还可调理肠胃、镇静神经。

  合谷穴可疏通血气、散风邪、退热消炎。#p#副标题#e#

  三阴交穴

  位置:在脚踝骨的最高点往上约四根手指横着的宽度。

  功效:三阴交穴可调治脾胃虚弱,消化不良,排除体内湿气、浊气、毒素,舒缓过敏症状,女性月经不调,也可按此穴。

  三阴交穴可调治脾胃虚弱,消化不良,排除体内湿气、浊气、毒素。

  足三里穴

  位置:正坐,让大腿、小腿成直角,将四指并拢放在膝盖外侧凹陷处正下方,小指下方与小腿骨外侧交界的凹陷处。

  功效:足三里穴可补脾健胃,促进吸收,增强免疫力,可疏通经络、调和气血。

  足三里穴可补脾健胃,促进吸收,增强免疫力。

  【中医师小叮咛】:

  想要呼吸通畅,秋季肺部健康,除了多吃白色食物、勤按穴道保健,还要避吃过于寒凉的瓜类,油炸、辛辣的食物也要少吃,运动方面尽量维持每个星期3次、每次30分钟,并达心跳每分钟130下原则,才可赶跑秋咳,身体免疫力提升后也不怕即将到来的冬天。

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