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秋天咳嗽不断怎么办?吃些何首乌鸡汤可保护呼吸道

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  连日来的气温狂飙,走在艳阳底下就像进入三温暖一样「热爆了」,但越来越多人感觉口干舌燥、喉咙干痒想咳嗽,翻阅一下月历,才发现好发呼吸道不适的秋季已悄悄到来。若要预防秋燥所引发的喉咙不适,中医师建议以何首乌鸡汤或白木耳甜汤滋润防燥。

  秋天咳嗽不断怎么办?中医师建议吃些何首乌鸡汤可保护呼吸道,预防缓解喉咙干痒想咳的症状。

  8月天热温燥梨子炖贝母润喉

  秋燥可分为「温燥」和「凉燥」两种类型。暑假8月的天气就像夏天一般炎热,实际上却已是秋季,空气湿度逐渐降低,民众容易出现体表温度高、咳嗽、流汗、口干舌燥、喉咙和鼻子干痒、声音沙哑等「温燥」现象。

  治疗「温燥」引起的不适,需以辛凉解表为原则,使用桑叶和杏仁帮助润燥。平常保养则可将梨子削皮去核后,与贝母1钱、沙参1钱共同放入碗中,经电锅隔水加热的方式蒸熟后食用,每周约1次。

  9、10月秋凉燥杏仁苏子粥当早餐

  「凉燥」通常发生于天气较凉爽的9月、10月,民众容易因外感之邪,出现口干舌燥、头痛、鼻塞、咳嗽、咳带少许痰等类似感冒、「被冷到」的症状。凉燥的热相症状不明显,治疗时应以辛温解表为原则,可用杏仁和紫苏帮助滋润和止咳定喘,必要时可酌加连翘加强润燥。

  平日预防凉燥的保养方法,可将杏仁2钱、紫苏子1钱磨成细粉后,加入50克白米煮成粥,当作早餐食用。

  秋季保养喉咙汤品一咸一甜刚刚好

  若无法判断何时属于温燥、何时是凉燥,那也没关系!整个秋季都适用,可预防和缓解上呼吸道系统因天气干燥而不断咳嗽的不适。

  【咸汤代表:何首乌鸡汤】

  作法:取何首乌3钱、麦门冬2钱、粉光参2钱、大鸡腿1只、红枣10颗、枸杞2钱,放入800c.c.中炖煮。

  【甜汤代表:白木耳甜汤】

  作法:将干燥的白木耳30克用水泡开后,连同2钱玉竹、1000c.c.水一起熬煮,水滚后续煮15分钟,最后加入适量冰糖调味即可。

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