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秋季空气干燥而喉咙干痒可按摩对应穴位缓解

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  虽然8月依然高温不断,但事实上时序已进入秋季,空气逐渐干燥,容易诱发咳嗽,导致肺部功能受损。秋季咳嗽多从此时开始养成,保健方法除了食疗健脾养肺之外,建议视「干」、「湿」症状不同,按摩或热灸对应的穴位,也能缓解喉咙不适,预防呼吸道受刺激而发炎。

  时序进入秋季,许多女性因空气干燥而喉咙干痒、咳嗽频频,中医师建议按摩对应穴位调理肺部,缓解和预防咳嗽。

  秋季因天气变化,呼吸道受刺激,容易出现「秋燥干咳」和「过敏湿咳」两种类型。中医师陈潮宗表示,干咳是因空气干燥所引发的喉咙干痒和咳嗽症状,湿咳则是因温差变化太大,诱发的过敏性咳嗽。

  秋燥干咳水梨、瓜果润肺

  咳嗽是指呼吸道受刺激的生理反应,中医认为调理需从养肺做起。若属于秋燥干咳体质者,平常可摄取水梨、八仙果、番茄、桔梗、葡萄柚或瓜果类如西瓜,帮助润喉、润燥、滋养肺部。

  过敏湿咳人参、防风调理

  若是属于过敏湿咳体质者,在调养肺功能前,需先以人参、粉光参、黄耆、荆芥、防风等药材,帮助补气、祛湿、调理脾胃。

  秋季湿咳有3项要件,分别为潜在的过敏体质、抵抗力以及过敏原。若秋天的抵抗力差,无法因应气候变化,就容易诱发咳嗽、流鼻涕等过敏症状。而对应中医的五行学说,肺属于金、脾胃属于土,土能生金,所以养肺之前应先调理脾胃,待脾胃功能恢复、能正常吸收食物营养、维持好的免疫系统,肺功能自然跟着好转,不用老是为「酷酷嗽」而烦恼。

  告别秋季酷酷嗽别忘养生5穴位

  除了食疗之外,陈潮宗中医师表示穴位按摩和热灸也有不错的保健效果。

  【秋燥干咳】

  天突穴:位于喉咙下方、两锁骨中间凹陷处,建议按摩。

  合谷穴:位于手背虎口部位,第二掌骨中点,向食指骨侧按压酸胀处,建议按摩。

  【过敏湿咳】

  曲池穴:位于手肘横纹外侧端,弯曲时即可发现明显凹陷处,建议按摩。

  关元穴:位于肚脐下方3寸、约4横指距离,是保健强身的重要穴位,建议热灸。

  神阙穴:又称为「脐中」,就是俗称的「肚脐」,是人体的长寿大穴,建议热灸。

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