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鼠标手的治疗方法可通过按摩穴位可减缓

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  上班族用电脑时间长,加上有些人姿势不良,发现手腕又麻又痛、有些无法使力吗?小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群!以中医来说,手腕痛的相关病症多用针灸、外敷药加上内服药治疗,但医师指出,最重要的还是多让患处休息,若能自己热敷、加上按穴位舒缓,也能帮助疼痛情​​况改善。

  上班族用电脑时间长,发现手腕又麻又痛,可按穴道舒缓。

  一般来说鼠标手是指手部韧带发炎,如果太严重压迫到神经,便发展成腕隧道症候群,中医主要会以针灸治疗,虽然经过多次疗程有痊愈的机会,但针灸过程会非常痛,要如何自救,帮助手腕加速康复呢?教你​​3穴位减缓手腕痛。#p#副标题#e#

  按摩穴位可减缓手腕疼痛。

  3穴位减缓手腕痛

  1.鱼际穴:大拇指根部一块泛白的地方是大鱼际,在大拇指根部和手腕连线的中点,就是鱼际穴。

  2.劳宫穴:位置在首长正中间,可用中指及无名指弯向掌心,两指尖所指的中间就是劳宫穴。

  3.孔最穴:位置在手肘窝纹靠拇指外侧往下四个手指宽处。#p#副标题#e#

  孔最穴可帮助肌肉放松。

 此3穴位皆可帮助肌肉放松、神经缓解,建议用大拇指指腹轻按后再热敷手腕,或是先热敷再按穴位,千万不可以用力推、捏,以免患处疼痛加剧。

  避免手腕痛加剧这样做

  1.避免食用辛辣、刺激的食物。

  2.避免吃冰的食物。

  3.避免吃如醋、柠檬等口感酸的食物。

  4.多让患处休息。

  中医观点中认为「酸令筋急」,意思是指酸的食物会让筋络收缩,可能加重筋骨不舒服的情况。

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