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上班族因久坐长期有腰痛可按肾俞穴改善

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  坐着痛,躺着也痛,换了好几个靠枕,腰还是没办法放松吗?许多上班族因久坐、姿势不良,导致长期有腰痛的毛病,平时只能靠止痛药减缓,有的人不吃药还会痛到睡不着觉,中医师指出,有身体部位酸痛症状的人,都可以热敷减缓,而腰痛则可按肾俞穴改善。

  有身体部位酸痛症状的人,都可以热敷减缓。

 想要减缓腰痛不适,平时可以轻按肾俞穴,肾俞穴在肚脐正后方,从脊椎位置往左右两只手指宽,建议以大拇指指腹轻轻按摩,再搭配热敷,便可放松肌肉,减少不舒服的感觉,但造成腰痛的原因很多,如果真的非常不舒服,还是要咨询专业医师治疗。#p#副标题#e#

  肾俞穴在肚脐正后方,从脊椎位置往左右两只手指宽。

  腰支撑人体上半身的重量,是日常生活中劳动最多的身体部位之一,所以容易发生慢性或急性的损伤,不管是什么原因导致的腰痛,以中医伤科来说,多会给予针灸搭配内服中药治疗。

 患者应避免吃辛辣刺激、冰凉、口感酸等食物,更要少吃瓜类,因瓜类属寒性食物,会让下肢​​循环不好,腰痛便好的更慢,除了饮食习惯要注意,最重要的是病人应多休息,让腰部放松,减少腰痛加剧机率。

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