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经常吃洋葱有什么好处 吃洋葱能减肥吗

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  洋葱真的是仙丹吗?经常吃洋葱有什么好处?一般人都知道洋葱富含多种营养素、膳食纤维,能预防骨质疏松、提高好胆固醇的功效,常吃洋葱,还可以保护身体少受好几种癌症威胁,但网络上什至流传洋葱可以减肥、淡化老人斑?

  吃洋葱好处多多,但别误信网络谣言,把洋葱当仙丹。

  Q1.误区一:多吃洋葱,帮助淡化老人斑?

  A1.洋葱跟淡化老人斑根本扯不上关系!洋葱含有多种维生素以及微量元素硒,的确可以有抗氧化功能,但是对于淡化老人斑,目前似乎没有科学研究证据。

  Q2.误区二:「洋葱冰」吃洋葱能减肥吗?

  A2.网络流传将洋葱热后打成泥,再放进冰箱冷冻,做成「洋葱冰」,烹调时加进料理中,可以抑制身体吸收食物的脂肪,达到减肥功效。对此营养师指出,减肥最重要的是整体热量控制、运动,不可能因为在料理中加入洋葱冰,就能够大吃而不发胖。

  Q3.误区三:生洋葱配肉,可防前列腺癌?

  A3.坊间关于食材搭配的谣言百百种,甚至有人说吃生洋葱配肉可抗前列腺癌,洋葱已被许多国内外研究证实有抗癌功效,但关于洋葱跟特定食物搭配可以预防特定癌症,目前并没有证据支持,也没有相关案例,建议民众还是注意保持营养均衡,如果没有必要,不必特别多摄取特定食物。

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