医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 夏天吃多冰凉冷饮易染湿邪 湿邪的症状食欲不振

夏天吃多冰凉冷饮易染湿邪 湿邪的症状食欲不振

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  时序入夏,连日高温总让人无法集中精力工作,低落的效率导致工作时间逐渐延长,连带着心情也低落下来。夏天倦怠是由于天热排汗代谢增加而导致气虚有关。

  酷热高温,人们喜食冰凉冷饮。虽然冷饮可以解除一时之苦,但多食则会抑制肠胃功能而产生「湿邪」。中医所称的「湿」为体内水分代谢不良情况,会阻碍气机的发展,即身体正常代谢功能抑制。而水湿不单只会影响肠胃,令人出现腹痛腹泻、食欲不振、胸闷呕恶等症状。若影响全身,则会有身热不扬、头重如裹、身重倦怠、小便黄赤等表现。

  夏日炎热白木耳、莲子可降火

 夏日降火不宜使用过度苦寒药材,反会损伤体内阳气,可多食用甘凉性质的食物来清热养阴,例如可利用白木耳、莲子、百合,酌加冰糖制成甜品,不单可退火益气,更可借其中好吸收的糖分提振精神。另外,西瓜也是夏日退火良品,但切记瓜果类性质寒凉不可过食,以免产生寒湿之弊。

  除饮食调养外,还需注意生活环境以及作息影响,若长期处于冷房并缺乏运动,也会导致肢体酸痛及倦怠的情况。而当你已习惯低温时,更会降低对于高温的适应力,建议在工作之余,多到户外享受纾压休闲娱乐,更能帮助注意力集中。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic