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夏天喝消暑茶健康养生又退火清凉的​​绿茶饮

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  夏天消暑经常摄取甜度高的饮料、冰品,小心吃出肥肚肚,不妨改喝消暑茶,尤其是既健康养生又退火清凉的​​绿茶饮,在绿茶中加入蜂蜜、水果、咖啡,更有意想不到的清爽风味。近期的研究指出,绿茶属于多酚类物质,特别是其中的儿茶素成份,具清除自由基及提供强力的抗氧化作用。因此在夏天适量饮用,是不错的健康选择。

  绿茶多酚类物质,特别是其中的儿茶素成份能提供强力的抗氧化作用,适合在夏天加入水果咖啡等饮用。

  冰镇蜂蜜绿茶

  材料:绿茶粉适量、蜂蜜及冰块少许。

  作法:先以40℃至60℃的温水将绿茶粉冲泡开,再放入冰块及适量的蜂蜜,冰镇后即可饮用。

  凤梨水果绿茶

  材料:凤梨1/8个、葡萄10粒、绿茶包1个、蜂蜜及柠檬汁各少许。

  作法:

  1.先将绿茶包以200毫升的热水冲泡成茶汤,再将凤梨去皮切成小块,与葡萄一起放入果汁机中搅打并过滤出果渣。

  2.最后将果汁倒入绿茶中,加上少许蜂蜜及柠檬汁搅拌均匀即可。

  绿茶拿铁

  材料:4杯牛奶、4大匙绿茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鲜奶油、2茶匙细沙糖。

  作法:

  1.牛奶用小火烧开,其间不停地搅拌。

  2.牛奶离火,加入绿茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜搅拌好。把牛奶放一边放凉。

  3.把2茶匙细沙糖放绿茶牛奶里搅拌好。

  4.把鲜奶油打出泡沫。

  5.把凉茶倒入杯子,再加上打发的鲜奶油,再撒点绿茶粉做装饰。

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