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天热易流汗提供三道养生茶增强体质

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  夏季火伞高张,人体流汗量大增,容易造成身体虚弱,若不及时补充电解质和水分,恐有中暑、脱水、休克的风险。天气热易流汗属于正常的生理现象,但中医师表示,有些人出汗量异常的多,主要与体质有关,建议每天可用中药茶饮取代饮用水,达到调理敛汗的功用。

  天热易流汗是正常的生理现象,但若汗水量异常增多,可能与体质有关。

  异常出汗的原因

 中医认为「汗为心之液」,心虚火旺或心气不足都会造成排汗量增加。若是白天异常流汗的「自汗」症状,属于心气不足、气虚不固,体质偏寒;如果是夜间睡觉时异常出汗,即为「盗汗」,属于阴虚内热体质,因体内的津液水分不足,造成身体火热,亟需排汗散热。

  若皮肤调节温度的功能失调,毛细孔出现无法正常开合的「营卫不合」症​​状,人体也会出现半边或局部出汗的情况,且发汗后易怕冷。局部出汗可视部位研判脏腑功能,例如胸背异常出汗表示心肺气不足、腹部出汗量多则与脾气虚有关。

  此外,临床上也会观察其他症状做综合判断,再进行适当的治疗。心气不足者可能有心悸的症状;支气管过敏、容易感冒的人,容易肺气不足;腹胀、胃口不好、拉肚子则代表脾气虚。

  喝养生茶止汗

  除了辩证论治,提供3道茶饮做为辅助调理,每天以1000c.c.水量,加入药材熬煮后放温,以茶代水。

  【茶饮一:生脉饮】

  适用对象:阴虚或气虚体质的人。

  材料:人参或党参5钱、麦门冬5钱、五味子1钱。

  说明:此配方具有补气、滋阴、生津的效果,而五味子带有酸味,可顾涩敛汗。

  备注:气虚体质者若想加强补气,可再加黄耆调气,同时达到固表、改善营卫开合功能、预防外邪的作用,但感冒初期不宜使用。

  【茶饮二:玉屏风散】

  适用对象:气虚体质者。

  材料:黄耆8钱、白术2钱、防风2钱。

  说明:此方具有调节营卫功能、抵御外邪入侵的作用,但感冒时不宜饮用。

  【茶饮三:甘麦大枣汤】

  适用对象:一般人都适用。

  材料:浮小麦8钱、红枣6颗、甘草1钱。

  说明:浮小麦可养心气,整个配方具有止汗、安神、抗心悸等作用,感冒时也可饮用。

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