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消暑降温的好方法可利用刮痧肩井穴的方向排出暑气

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  一到夏天只要在户外活动没5分钟,多数人共通的怨念就是热到快抓狂,若频繁进出冷气极强的室内,或是大口喝下冰品冷饮,中医观点认为反而容易把暑气封在体内,排汗、散热困难形成「阴暑」,消暑降温的好方法想要排出暑气,建议,可以靠陶瓷汤匙或者薄荷棒,沿着风池穴往肩井穴的方向(由后发际往肩膀方向)进行刮痧散热。

  刮痧消暑记得要顺着风池穴往肩井穴的方向,避免来回刮引起皮肤擦伤。

  「阴暑」特爱找上嗜吃冰品、吹冷气的人,因爱吃冰品吹冷气身体容易犯湿邪,造成汗孔闭塞,暑热之气无法正常排汗散出,就会开始头痛身重、肩颈僵硬;另外,湿气渗入脾胃,也会引起肠胃不适、胸闷恶心、食欲差等症状,可以观察舌头上是否铺了一层白白偏厚腻的舌苔。

  刮痧方向:风池穴→肩井穴

  想要减轻头痛不适、去暑退热,可以使用陶瓷汤匙、或者薄荷棒沿着风池穴往肩井穴(由后发际往肩膀方向)进行刮痧,约刮20下左右即可,切记往同一个方向刮,当出现发红的「出痧」就好。#p#副标题#e#

  风池穴到肩井穴的刮痧方向。

  刮痧去暑的原理是透过血管扩张、微血管破裂,使皮肤出现片状或点片状瘀斑或出血,来达到散热的效果,力道不要过大,若刮出一大片黑青反而对身体不好。

  刮痧工具:陶瓷汤匙、薄荷棒

  另外,为了避免皮肤表层因摩擦而受伤破皮,刮痧时须搭配适当的润滑剂,常用冷开水、万金油、米酒促进血液循环,但皮肤容易过敏或肌肤嫩薄的人,不宜用万金油、米酒,可用婴儿油或水代替较无刺激性。

  如果是使用薄荷棒作极轻微的刮痧,就不需再加润滑剂。刮完痧后,先用毛巾擦干皮肤上的润滑剂及汗水,之后再喝一杯温开水,记得不要喝冰水,还有提醒皮肤有伤口或皮肤病、血友病、心血管疾病患者、经期与孕妇的腹部、空腹时、糖尿病伤口不易愈合的人不宜刮痧。

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