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学生吃什么可以提神 推荐2款中药茶饮舒压提神

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  6月期间准备考试,考生务必要记得补充水分,学生吃什么可以提神,否则容易感觉疲倦,针对提神以及明目等需求,更可以透过中药茶饮来加强。

  7月大学指考将来临,医师提醒,准备考试,考生务必要记得补充水分,针对提神以及明目等需求,更可以透过中药茶饮来加强。

  考生的身心压力大,身体抵抗力变弱,尤其当外头天气很热、考生从冷气房出入,温差大一不小心就会感冒​​;此外,长期在室内冷气房K书,若没有定时补充水分,身体循环也变差,整个人反而容易没精神。#p#副标题#e#

  学生吃什么可以提神,有些考生不爱喝没味道的白开水,与其喝含糖饮料,不仅容易变胖、糖类吃多了更容易疲倦,不如尝试下列2款中药茶饮​​,更有舒压提神的效果:

  刺五加生脉饮

  提神茶饮:刺五加生脉饮。

  功用:补元气、去暑气、止口渴。

  材料:刺五加5钱、麦门冬3钱、五味子1钱、石膏5钱、山药3钱。

  作法:将上列药材用棉布包煎,加1000cc的水,煮沸后继续熬煮10分钟;将药材取出后,置放于室温,待凉后放入瓶中随时饮用。

  小叮咛:肠胃差考生应适量。#p#副标题#e#

  杞菊决明茶

  明目茶饮:杞菊决明茶。

  功用:明目安神。

  材料:枸杞3钱、菊花3钱、决明子5钱。

  作法:将决明子先煎,加1000cc的水,煮沸后继续熬煮10分钟;将枸杞、菊花分用棉布包煎继续熬煮10分钟,置放于室温待凉,把枸杞从棉布包打开,放入瓶中随时饮用。

  小叮咛:决明子有轻泻效果,大便不成形的考生应减量饮用,或将决明子减量为3钱。

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