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中暑刮痧的注意事项 刮痧并非人人都适合

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  夏季天气闷又热,许多人在烈日或高温环境下活动,稍不注意就因体温调节失常而中暑,出现头昏脑胀、四肢无力、恶心、呕吐、胸闷、昏迷等症状。遇到中暑,多数人的第一个念头就是「刮痧」,中医师表示刮痧确实有立竿见影的效果,但刮痧仍存有风险,力道不宜过重、也并非人人都适合。

  多数人遇到中暑的第一选择是刮痧,刮痧力道要轻,且皮肤有发炎或严重的内科疾病者不宜尝试。

  刮痧治中暑全身不超过20分钟

  刮痧是种民俗疗法,可改善中暑、肩颈酸痛、落枕等不适,其主要原理是透过「刮」的动作,刺激皮下微血管,疏通经络,使邪气得以出入。

  以中暑为例,由于身体气血不畅,热气汇聚体内无法排出,但若按摩或刮痧热气瘀滞的肩颈至大椎穴部位,轻微破坏皮下微血管,促进血液和淋巴循环,帮助散热。

  正确的中暑刮痧法是先在皮肤上涂抹婴儿油或万金油,做为刮痧时的润滑剂,避免皮肤受伤。刮痧时可以刮痧板,沿着颈后部由上往下轻刮至大椎、由内往外刮至肩膀,局部3至5分钟为限,全身不可超过15至20分钟。

  然而,刮痧本身就会对皮肤和微血管造成破坏,操作时应有正确观念,避免不当刮痧,以免酿成更大的健康伤害。

  【中暑刮痧3大NG】

  NG1、越用力越好:每个人体质、气血不畅的部位和程度都不尽相同,刮痧后的表现也不一定,有的人呈现大片紫红色瘀斑,有的人只是轻微泛红,如果过于用力,一定要刮出大片的紫红色瘀斑,不仅容易刮伤皮肤,皮下微血管也会破裂、出血,引发严重的发炎反应。

  NG2、人人都可刮:刮痧是种破坏性治疗,并非人人适用。不适用的民众,包括皮肤有斑疹、发炎、溃疡、传染性伤口等症状者;患有白血病、恶性肿瘤、糖尿病、心脏病、肝炎等内科疾病者;年老体弱者、孕妇、妇女月经期间、空腹也不能刮痧。

  NG3、天天都可刮:刮痧本身就会引发身体发炎反应,建议等前一次的痧斑快完全消退时,再做刮痧,以免反覆性破坏,加重发炎症状。

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