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夏天长时间吹冷气引起冷气病可要对症下药

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  炎炎夏日,多数人都会赶紧躲进冷气房避暑,但长期待在空调房里,当心容易产生皮肤干燥、心跳加快、胸闷烦躁、肌肉酸痛,中医认为,尤其是体质虚寒、体内湿气重的人,更常引起冷气病,想要改善症状,建议可以谨记3个方法。

  常待冷气房,常会引起头痛不适。

  夏天一到,许多人久待冷气房降温,对体质虚寒、体内湿气重的人,一不小心就会引起冷气病,产生皮肤干燥、肌肉酸痛、头晕胸闷等症状,而像是刚好位于出风口,或本身有过敏体质的民众,一整天下来全身都不舒服。建议可依症状,对症下药。

  对抗干燥:枸杞菊花茶、桌上摆杯水

  若常觉得眼睛干燥、搔痒不适,连皮肤都缺乏弹性等,建议可以准备枸杞2钱、菊花1钱、红枣数颗,放入过滤袋中以热水冲泡一壶枸杞菊花茶,茶饮性平,适合一般体质的人饮用,能滋补肝肾,清肝明目,纾解压力。

  善用菊花、枸杞、红枣泡茶喝,改善干燥感。

  若体质较为虚寒,可将菊花替代为黄耆1钱,其余材料相同,冲泡枸杞黄耆茶当作每天上班的饮品;另外,建议可以在办公桌旁边,放上一小盆植物,或是一杯水,帮助调节周遭环境湿度。#p#副标题#e#

  对抗酸痛:扩胸、按风池穴

  当长时间吹冷气,容易引起神经刺激,就会造成肌肉酸痛或胸闷郁结,可以靠着扩胸运动,伸展胸廓的肌肉,扫除郁结之气;另外,若突然有头痛不舒服,可以温和的转一转颈部促进血液循环,或是利用指腹按压位于后颈部两侧,发际与脊椎外侧筋处的风池穴,也有舒缓的效果。

  想要舒缓头疼可以按风池穴。

  对抗温差:穿薄外套、围小丝巾

  若体质偏虚寒的人,从室外高温突然进到冷气室内,容易引起感冒、或有过敏症状,建议可随身带一条小丝巾护住脖子,或在办公室内放一件薄外套,上班时就披着保暖,最重要的还是不要待在通风口下,以免症状加重。

  即使气候炎热,仍要注意身体保健,中医惯称「冬病夏治」也是疾病防治,系指冬天寒冷好发疾病,趁着夏日运动强身及少食生冷,更要小心久待冷气房引起身体不舒服。

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