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肥胖对女人的危害有哪些 罗列肥胖对女人4大危害

作者: 时间:2015-05-11 10:35:21来源:互联网

  体重是衡量身体健康的重要指标,很多女性都把减肥当成一生奋斗的「志业」,到底怎样才算是肥胖呢?怎么做才能有效快速地减肥?现在就教妳做一个懂得健康享「瘦」的聪明女人。

  BMI—权威的肥胖判断标准

  事实上,单纯的体重数字并不是衡量胖瘦的标准。肥胖是指体内脂肪含量超过合理含量,但体内脂肪较多与体重较重有所不同。目前判断体重被广泛采用的方法是「身体质量指数」,即BMI(Body Mass Index)。身体质量指数(BMI)是世界卫生组织(WHO)推荐的国际统一肥胖判断标准,但华人的身材特征标准略有不同。我们可根据BMI来判断自身是否肥胖。

  肥胖对女人的4大危害

  1.引发严重的心血管疾病-肥胖女性血液中的胆固醇和三酸甘油酯偏高,研究证实,BMI≥24者,罹患高血压的风险是体重正常者的3~4倍。

  2.引发可怕的糖尿病-肥胖者脂肪细胞增多,本身携带的胰岛素受体数目相对固定。研究证实,BMI≥24者罹患糖尿病的风险是体重正常者的2~3倍。

  3.引发致命的癌症-肥胖女性体内的高脂肪会影响雌激素的分泌和代谢,引发与雌激素代谢异常有关的癌症,例如乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌等。

  4.引发令人心痛的不孕症-肥胖者体内储存在皮下的脂肪会刺激子宫内膜,造成月经失调,导致无排卵、排卵延迟等排卵障碍时,极易引发不孕症。

  妳知道吗?节食减肥不健康吗?

  几乎每位减肥的女性,都尝试过节食减肥的方法,可是节食减肥不是不吃东西,也不是1天只吃1个苹果。这些都是不健康的减肥方法,当然对身体危害极大。节食减肥应该循序渐进,在控制热量摄取的同时,确保人体必需营养素的摄取,这样才算是健康的减肥方法。

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