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常熬夜、生活压力大可泡舒压纤体茶助消火享瘦

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你常熬夜、生活压力大,靠着暴饮暴食抒解吗?长期处于高压状态,人体会分泌压力荷尔蒙,无形间帮助脂肪堆积,形成「压力肥」。中医则认为,因压力、熬夜等引起的肥胖与肝火旺有关,除了肥胖,还会连带引起胸闷郁结,忧郁易怒等,医师建议,养成规律作息是清肝消火的不二法门,平常也可自己准备舒压纤体茶,养肝享瘦。

  熬夜、压力引起肥胖,连带肝火旺盛,情绪受影响。

  中医认为「肝主疏泄」是指「肝」具有保持全身气机疏通畅达的作用,调节情志活动,影响消化吸收,维持血液运行;中医说的「肝」不只肝脏,也包括自律神经系统、情绪调控等,一旦作息不正常、压力上升,就容易引起肝火上升,不仅肥胖上身,连情绪也受到影响。

  肝火旺常见的症状有口臭嘴破、口干舌燥、头痛、肩颈僵硬酸痛、胸闷呼吸不畅、烦躁易怒、失眠、消化不良、胃酸、胀气、便秘等,想要改善症状,首先要从调整生活作息开始。

  《黄帝内经》记载:「人卧则血归于肝。」充足睡眠是维持美丽健康的关键秘密,任何保健品和饮食都比不上好好的睡一觉,尽量在晚上11点之前就寝, 因为根据经络理论,肝胆经的气血循环,在夜晚11点至凌晨3点最旺盛。平常也可利用粉红玫瑰、山楂、荷叶、甘草等,泡舒压纤体茶助消火享瘦。

  舒压纤体茶

  【材料】:粉红玫瑰2钱、山楂2钱、荷叶1钱、甘草1钱。

  【做法】:先将药材洗净,包入过滤袋,置入杯中,冲入沸水800cc,闷泡20分钟后即可代茶服用,能疏肝清热。

  【注意事项】:容易腹泻者可将粉红玫瑰改成红玫瑰,因为粉红玫瑰有轻微的润肠作用。

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