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夏天吹空调多可喝点姜汤来增强身体免疫功能

作者: 时间:2015-05-11 10:35:17来源:互联网

  生姜可以帮助身体发汗、散热,在寒冷的冬天常常会在菜或茶饮中加入些许姜片,帮助身体御寒;不过事实上最适合吃生姜的季节是在夏天,由于天气炎热,不少人在室内开空调冷气,到了室外又热得要命;一来一往最容易受凉感冒,这时来点加入生姜的茶饮,如生姜葱白茶、蜂蜜姜母茶,都是帮助祛风寒、预防感冒的茶饮。

  生姜有助散热、袪风寒的效果,当出现风寒型感冒症状时可以喝点姜茶来增强身体免疫功能。

  开胃健脾促进食欲

  炎热的天气总让人食不下咽,唾液、胃酸的分泌减少也会进而影响食欲,而生姜具有能刺激唾液、胃酸和消化液分泌的效果,促进肠胃蠕动效果好。在吃饭前来点姜片,就能改善食欲不振的问题。

  防暑降温预防感冒

  生姜可促进排汗降温,并具有提神作用,对于因为一般暑热而出现头昏、心悸、胸闷恶心等症状的人,适当喝点姜汤大有裨益。以夏天常见的风寒型感冒而言,生姜更是有助于缓解感冒症状,甚至预防风寒的食材。早晨7至9点正是气血流往胃经之时,在早晨吃姜可以帮助促进血液循环兼提神效果,且前一晚入睡时可能吹了一整晚的冷气,身体体温又较低,早晨喝1杯姜茶能散除体内寒气。

  蜂蜜姜母茶:约10公克的姜磨成糊状,接着倒入玻璃杯冲入沸水,再加入1匙蜂蜜拌匀。平常饮用不但可以健身防感冒,还可以改善女性常见的手脚冰冷症状,加入了蜂蜜对于皮肤保养也有加分效果,能去除斑点、让皮肤细嫩。

  生姜葱白茶:生姜片15克、红糖20克、葱白适量。姜切成3公分长,约需2、3块,将之拍碎,将葱白切成段约3毫米长,加入500c.c.的水与生姜一起熬煮,煮沸后加入红糖。当出现了些微感冒症状时,可以试着早晚各服1次,对于头痛、流鼻涕、四肢酸痛等症状的风寒型感冒者适用。

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