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青春痘是许多年轻男女的恶梦 长青春痘吃什么好

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  青春痘是许多年轻男女的恶梦,不只影响美观,严重时更让人感觉自卑、挫折。除了保养清洁、擦擦药膏之外,中医调理体质,更可以由内而外,摆脱恼人的痘痘。改善青春痘,8种清热利湿食物可抑制痘痘增生;饮食原则仍应以口味清淡为主,以低盐、低脂、低糖较为适合。

  中医师表示要改善青春痘,包括冬瓜、芹菜、黄瓜、苦瓜等8种清热利湿食物,可抑制痘痘增生。

  大部分的青春痘与肺胃血热、肠胃湿热、痰湿凝结有关。肺胃血热的青春痘以丘疹为主;肠胃湿热的青春痘以脓疱为主,伴随着肠胃道症状,如便秘、腹胀、口臭等等;痰湿凝结的青春痘以结节、囊肿为主。

  另有些青春痘与月经失调有关,如多囊性卵巢的患者就容易长痘痘,这时候的治疗就要以调经为主,月经调整正常,痘痘自然就会消去。还有少数人的痘痘属于含苞不放型,痘痘长在皮肤里面,冒也冒不出来,患者平常手脚冰冷、容易疲倦,这时反而要用一些天然食材才能抑制痘痘生长。

  抑制痘痘生长的8种食物

  1.绿豆:是最常用的清热、解毒食品,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。

  2.薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

  3.红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

  4.黄瓜:能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。黄瓜还能促进新陈代谢,抑制脂肪形成。

  5.苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、益肾利尿的作用。苦瓜中含有多种维生素、矿物质,可以加速排毒。

  6.冬瓜:有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多等均可食用,并可解酒。

  7.芹菜:可清肝热、养血。体内热盛、食欲不佳、疲倦无力的湿热体质者可常食用。

  8.芥蓝:有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效。对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升等也有辅助治疗效果。

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