医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 女人喝柠檬水有什么好处 宋慧乔推荐助消水肿

女人喝柠檬水有什么好处 宋慧乔推荐助消水肿

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  10年前在以《蓝色生死恋》走红的气质韩星宋慧乔,刚出道时跟其它萤幕上的女星相比,总是略显婴儿肥,但数年过去,宋慧乔人气扶摇直上,脸颊也跟着清瘦不少,据传她经由营养师的建议,每天用新鲜的柠檬加水喝,不仅有助于消水肿,对清肠胃也相当有效。

  宋慧乔从韩剧《蓝色生死恋》到近期的《浪漫满屋》,可爱又充满邻家大女孩气息令观众深深着迷,但在身材标准严苛的演艺圈中,跟其他瘦如纸片的女星相比,宋慧乔略显婴儿肥的脸颊,总让她苦恼不已,为此特别天天喝柠檬水,改善自己容易水肿的体质。

  消水肿柠檬水这样喝

  女人喝柠檬水有什么好处:在柠檬跟水的比例上,可以先取约半颗量的新鲜柠檬榨成汁,以500c.c.的冷开水混合,但须当天喝完,否则柠檬皮会渗出苦味。若预计一天会喝到1000 cc,则可取一整颗柠檬汁混合。另外,也可先将挤好的柠檬汁放入冷冻,隔天再混和在水里。

 很多人都以为水喝得多引起「水肿」,连带觉得柠檬水也会越喝越肿。其实水肿真正的原因在于细胞内外组织液与钠、钾离子不平衡有关,如果钠离子过高,就会把水保留在体内,形成水肿。

  例如常吃外食,虽然味道好但含有较多的盐而引起水肿​​,反而多喝水可以促进身体代谢,排出细胞内过多的水份。柠檬水的道理其实跟喝水一样,不过对不喜欢无味白开水的人来说,柠檬水更多了一种选择。

  加上现挤的柠檬汁富含维生素C,具有抗氧化、美白的效果,而挤下的果肉、纤维质也可帮助身体肠胃蠕动,有益健康。不过部份有胃酸分泌过多、胃溃疡、糖尿病的民众,建议浓度可再下修,份量也不宜过多,以免造成身体负担。

分享到:
相关文章Related articles
您可能需要的产品Required products
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic