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正确的刷牙方法和步骤讲解 掌握洁牙三步骤

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  有近6成的人牙齿都未彻底清洁干净,即使有7成5的人每天刷牙2次,但是仍然有9成的人患有牙周病或牙龈炎。

  一般人都自以为刷牙很干净,其实牙齿有一些死角不容易完全彻底清洁。

  一般人都自以为刷牙很干净,其实牙齿有一些死角不容易完全彻底清洁,包括牙齿与牙齿中间的邻界面(牙缝)、近牙齿舌侧面(内侧)等处,由于刷牙的时间不够长,加上清洁效率不佳所致。

  死角藏污纳垢牙周病元凶

  不容易刷到的死角,正是「藏污纳垢」的部份,长时间忽略,即有可能造成牙龈发炎或牙周病等症状出现。有的人不但刷牙不干净,也懒得使用牙线,误以为使用牙线或牙间刷会导致牙缝变大,影响外观;其实会有如此错误印象,是因为在清洁时,牙缝处正好在发炎状态,已有红肿情况发生,经过彻底刷牙清洁后,红肿部位消肿了,所以自然会有牙缝变大的错觉。

  正确洁牙牢记三步骤

  正确的口腔清洁习惯应包含刷牙,使用牙线及漱口水等三步骤:

  1.每天2次以上,每次两分钟,采用贝氏刷牙法刷牙。

  2.每天使用牙线清理牙齿齿缝1次。

  3.选择经国际牙周病医学会认证,适合天天使用的漱口水,每天早晚刷牙后各漱一次。

  至于什么情况或什么人需要使用漱口水来阻止牙菌斑滋生?

  1.牙周病患:必需先将牙周病治疗控制好,因为患部深层的牙龈沟最容易藏细菌,该处不易清洁,所以可以透过漱口水来降低牙菌斑。

  2.糖尿病患者:糖尿病患者需要自我照护,尤其是牙菌斑要控制好,避免滋生,否则容易影响病况,所以也适合使用漱口水。

  3.口腔手术后患者:例如进行过口腔癌切除术的患者,因为不便刷牙,容易有细菌附着在牙齿表面,必需靠漱口水来辅助清洁。

  4.手部操作不灵活者:例如患有帕金森氏症鱼丸患者,容易出现手抖的情况,刷牙对其来说是很辛苦的事,因此不妨使用漱口水来阻止牙菌斑滋生。

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