医生入口  |   患者入口  |   网站地图  |   手机访问

免费咨询
10分钟内回复

妙手医生
当前位置:首页 > 健康资讯 > 健康快讯 > 每天都吃同样的午餐有助于减肥瘦身

每天都吃同样的午餐有助于减肥瘦身

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  炎炎夏日即将来临,许多人已经收起冬衣,准备穿上清凉、通风的夏衣,但此时才发现身上的肥肉一圈一圈。根据美国最新研究指出,每天都吃同样的午餐,能降低约100卡的热量摄取。

每天都吃同样的午餐有助于减肥瘦身

  英国《每日邮报》(Daily Mail)报导,美国纽约州立大学水牛城分校(University of Buffalo)及佛蒙特大学(University of Vermont)的科学家研究发现,妇女若连续7天每天中餐都吃通心面及起司,一天可减少摄取约100卡的热量。目前这样研究已经刊登在《美国临床营养杂志》(American Journal of Clinical Nutrition)。

  研究发现,因为已经习惯吃某些食物,才不会有「饮食过量」的情况发生。西红柿健康网专家(www.100xhs.com)表示,其实大家都把太多心思花在食物上,忘记食物的初衷是「提供身体能量」,健康饮食的关键是少一点变化,但要选对食物吃。但是也有另一派的专家认为,若严格规定每天要吃的食物,恐怕会造成「饮食失调」。

分享到:
相关文章Related articles
相关问题Related questions
快速提问

无需注册,10分钟内回答

为您推荐Recommend
精彩图文Wonderful graphic