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上班族工作压力大春天季节养肝疏肝解郁降血脂

作者: 时间:2015-05-11 10:35:08来源:互联网

  春天是肝的主季,容易好发与肝脏失调相关的疾病,是需要注意「养肝」的时节。现今上班族工作压力大,情绪常常烦燥压抑,忙碌工作再加上熬夜的结果,导致肝气郁结,形成压力型肥胖。西红柿健康网专家介绍3道山楂消脂茶,帮助压力大的朋友们春季养肝,疏肝解郁,消除压力肥。

  中医认为「肝主疏泄」,如果压力过大、或是情绪抑郁,阻碍肝气运行,造成肝气郁滞,容易形成痰浊、血瘀的病理产物,造成肝鬰气滞型的肥胖,也就是压力肥。

  山楂味酸带甘,性微温,归脾胃肝经,有消食化积,活血散瘀的功效,是减重消脂的明星食物,所以设计以下3道山楂消脂茶,养肝舒压降血脂,帮助消除压力肥。

  山楂洛神花茶,材料:山楂2钱、洛神花2钱、玫瑰花1钱。适用对象:上半身厚实,虎背熊腰型体格。多有肩颈僵硬酸痛,胸闷常叹气,女性月经来时小腹疼痛有瘀块等症状。

  山楂决明子茶,材料:山楂2钱、白菊花1钱、炒决明子3钱、甘草0.5钱。适用对象:肝热目赤,便秘或经期水肿型肥胖。眼睛干涩容易有血丝、头胀头痛、口干口苦、便秘。女性经前情绪焦躁或沮丧,身体容易肿胀(尤其是下半身),或有经前痘痘,腹痛,便秘,胃肠胀气等症状。

  山楂酸枣仁茶,材料:山楂2钱、酸枣仁2钱、甘草0.5钱。适用对象:心神不宁,焦虑心悸,头晕健忘,暴饮暴食,虚烦失眠或多梦易醒。

  山楂消积化食、行气散瘀,可以清除血中囤积的血脂肪,活络血液循环,降低高血压跟动脉粥状硬化的发生率,是减重消脂的明星食物。不过,容易胃痛不舒服的人最好选用炒制过的山楂,以降低对胃的刺激性,也不要饮用过量。另外,提醒压力大的朋友不能放任自己暴饮暴食,以免吃进过多热量,肥胖又引起对自己外表不满意的挫折感,变成恶性循环,加重减重难度。

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