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低头族出现脖子及肩胛骨酸痛当心颈椎受到超负荷病变

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  低头族越来越多,不分上班或休息、昼夜白天、读书玩乐,许多人总是低着头,少有抬起,脖子一刻不得闲。颈椎要扮演身体最「吃重」的角色,颈椎的神经上连大脑、下通四肢,一旦颈椎出现病变,症状也可能反应在全身各部位,许多患者最常见症状包括脖子及肩胛骨酸痛、睡不好、严重的还会手臂刺痛、麻木,甚至会双脚无力、走路不稳、小便困难等。出现上述症状,若适度休息也无法缓解和改善,就应立即就医检查。

  当颈部维持正中姿势,视线往正前方时,颈椎负荷最小。低头使用手机时,是和颈椎呈完全反方向的姿势,让头部的重力完全落在颈椎上,颈部后方的肌肉也跟着牵动,长此以往,颈椎过度使用、容易酸痛,便是一个颈椎受伤害的警讯。每节脊椎和脊椎之间,是由纤维软骨组织所构成的椎间盘来连结,这种软骨组织一旦有损害,无法完整修复,损伤会逐渐累积,所以使用愈久、愈多,就愈容易老化。

  患者颈椎单纯疼痛,这种情形仅止于颈椎关节的肌肉受伤、未出现脊髓神经的压迫,接受复健将视情况给予药物治疗消除疼痛。若出现手部神经根刺痛、麻木。这种情形是神经已受伤、但多半只伤到周边的神经,大约有3分之2的患者,经过药物治疗、复健等,即会进步和改善。脊髓压迫、手脚无力是最严重的程度,病情一定会持续恶化,往往需要接受手术治疗,但如果压迫状况恶化到一定程度,即使进行手术,某些神经伤害是无法回复。

  若经诊断颈椎病变患者,要以神经电学、核磁共振检查配合临床症状来确定病变部位,一般会先进行药物、复健、物理治疗等保守治疗,数个月都无效,再评估手术矫治。颈脊只能靠保养来「延缓」老化,从日常生活保健做起。例如坐着工作打电脑,每半小时到一小时就要起身活动,睡觉时枕头勿过高,以免颈部姿势不良。若要长时间使用平板电脑或手机,最好还是把它立在桌面上,保持颈部直立。有任何问题颈椎问题可咨询神经外科医师。

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