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上班族大多超时工作且久坐不动易变成马铃薯一族

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  平时,上班族大多超时工作且久坐不动,很容易变成「马铃薯一族」!当代谢变慢、饮食过多以及活动减少时,就让肥胖找上门甚至罹患肥胖相关疾病。

  高血压、冠状动脉心脏病、脑血管疾病、乳癌等机率与全国统计资料雷同占死亡的前10名。因此,男性腰围不要超过90公分,女性不要超过80公分。今年在本区的职场加强推动职场健康-健康减重议题的营造,藉由宣誓承诺、支持性环境的建立,充份运用内、外部资源的,让全体员工参与体重管理,以摆脱慢性疾病威胁。

  营造职场健康减重五原则:主管带着员工一起宣誓并落实执行:每天运动30分钟。天天关心:响应天天量体重,规律写纪录。快乐动:每日累积至少达30分钟,鼓励员工多运动。找资源:提高员工运动的机会和意愿。奖励每天量体重:给予奖赏及口头肯定。

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