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春天季节保养肝脏提升免疫力的功效

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  把握春天季节保养肝脏,不但能维持全身气机舒畅的作用,也能减少感冒,提升免疫力的功效,以传统中医而言,人体五脏中,肝属木,春天也属木,因此利用春天时节养肝,较能达到养生的效果。

  肝脏主疏泄,当肝脏的疏泄功能出问题时,就容易使人出现疲劳、浑身不畅等症状,甚至影响胃肠消化排泄,除了平时避免过度紧张、焦躁,民众可透过穴位按摩、茶饮等方式来补养气血。

  以穴位按摩而言,可针对膝盖外侧稍下方的阳陵泉穴、肘横纹外侧端的曲池穴或血海穴等穴位,作适当按摩,帮助改善胸闷、女性月经失调、手麻等症状茶饮上,则可透过春笋、香菇、金针菜等较甘温的食物,或红枣、枸杞、陈皮等药材,冲泡热开水后饮用,以提高免疫力,且有效改善肠胃功能。

  肝脏也掌管精神与神经系统功能,若常感觉口干舌燥、耳鸣头痛,甚至容易动怒等,透过这些养肝的方法,都能有效纾缓症状,想达到养生保肝,还是得养成良好的生活习惯,包括早睡早起、多喝水等,都能帮助身体血液循环,达到排毒又保肝的目标。

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