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春节全家的热闹团聚要注意五点保健原则

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  春节连续假期,亲朋好友相聚一堂,丰盛筵席必不可少。上班族好不容易可以从朝九晚五的紧张生活抽离,家中长辈也盼得全家的热闹团聚。卫生局提醒全家仍要掌握五点保健原则,才能平安过好年:

  一、吃得合理二、切莫贪杯三、玩得适度四、乐不可过五、贵在坚持(持续吃正在应用的药物)

  过年鸡鸭鱼肉,是餐桌上的常备食物,当然更有各种传统的新年小食,令人大饱口福。因为全家团聚不但心情好极了,胃口也大开,短短几天体重就暴涨,收假后令人讨厌的脂肪上身,悔不当初。计画趁春节出国渡假或是外出的朋友,也要记得随时多补充水分,不但可减少肠胃不适的机率,同时也能让皮肤水当当,拍照更好看。

  据往年各地医院急诊统计资料,每年春节前后,老年人发生心脑血管和肝、胆、胃等慢性疾患复发或加重。因此,应该特别重视和加强节日保健。若有心血管疾病、慢性病,一定要准备足够的药物,千万不要有过年吃药触霉头的观念,保健可是不能跟着放假的。

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