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年尾聚餐、尾牙吃大餐后掌握关键10分钟洁牙保牙齿健康

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  每逢农历年尾,聚餐、尾牙总是少不了,但小心饮食若没节制,吃太多可能会导致口腔长时间维持在酸性状态,易引发蛀牙、牙齿酸蚀、牙痛等问题。牙医专家就指出,进食后的黄金十分钟为关键,掌握关键10分钟洁牙,就能长保牙齿健康。

  一般用餐完后口腔酸碱值会骤降到5.5以下,若口腔长时间处于弱酸性,牙齿表层保护免于蛀牙的珐琅质,便会受到侵害而崩落,进一步还会往内伤害象牙质,更严重则会让牙本质外露,酿齿质敏感或蛀牙的情形发生。若在外用餐不方便刷牙,则可先以无糖口香糖嚼食10分钟替代。

  西红柿健康网专家提醒,早晚使用含氟牙膏刷牙、每半年定期检查牙齿、利用方便取得的无糖口香糖清理牙齿、避免过量食用甜食、含糖饮料,掌握此4守则,就可轻松降低牙齿受伤害的风险。

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