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生活中意想不到的诱因导致你肥胖

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你知道该怎么减肥吗?不外乎少吃多动,均衡饮食,适当运动,就能有效控制体重嘛!不过说是很简单啦,执行起来却是困难重重,要很有毅力才可以。不过最近有研究发现肥胖因素除了是自己的原因,吃得多、动的少、基因遗传以外,还有一些生活中意想不到的诱因导致你肥胖?不要再怪我变胖了,其实是生活中有太多的肥胖因子,到底这些危险因子为什么会导致肥胖?其实你我的生活当中,有许多意想不到的致胖因子,这些导致我们肥胖的因子,包括:环境荷尔蒙(三丁基锡、雌激素、双酚A、塑化剂、镉)、用餐的环境、季节变换、食物选择太多等都是原因。

  环境荷尔蒙为什么会导致肥胖?环境荷尔蒙是指进入生物体内后,会产生类似荷尔蒙的作用,干扰内分泌系统的平衡及功能,造成新陈代谢变慢,环境荷尔蒙占据年轻女性雌激素受体 ​​,新陈代谢症候群造成肥胖。生活中有许多物品都含有这类的环境荷尔蒙,如:泡棉及塑胶用品、保健品、药品、化妆品含有雌激素。女性使用的丰乳霜、丰乳膏大多含有雌激素。某些沐浴乳为了让香味持久会添加定香剂,软性玩具、塑胶袋、香水、指甲油,塑胶椅、人造皮沙发,都可能含邻苯二甲酸酯。含有双酚A的产品,包括玩具、运动水壶、可微波食品容器、感热纸 ​​、回收纸类产品、可抛弃式咖啡杯塑胶盖等应避免接触这类产品。

  用餐的环境会导致肥胖吗?对此,听音乐的人会增加胃口。而速食店灯光好、音乐强;反之音乐慢会让进食量变小。季节变化也是成为肥胖的因素之一,一项调查发现,大多数人在秋季比春季平均多摄入220卡的热量,而且还容易感到饥饿,科学家们认为这可能是人们延续下来的习惯,过去的人们必须在这个收获的季节增加自己的脂肪储备,以预防食物贫乏的冬季。容易造成局部脂肪堆积,体重约可能增加至12%。不只食物,色彩鲜艳的餐盘也容易肥胖,色彩鲜艳的器皿,色彩鲜艳的餐具及陶瓷用具的彩色釉面含有金属镉,盛装酸性物质时,就会溶解出来,为肥胖带来一定风险,所以我们尽量不选择过于鲜艳的器皿。

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