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冬天手脚冰冷怎么办,做好保暖工作和良好的生活习惯

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  「低温特报一波又一波的来袭,导致晚上睡觉前,手脚又冰又冷,盖上被子后还要暖被三十分钟,等手脚变暖才睡得着!」,你也是手脚冰冷族吗?手脚冰冷大多发生在老年族群身上,而有些女性也可能因为代谢功能较差,使得手脚容易冰冷。

  手脚冰冷真的好烦!除了 ​​要忍受睡不着的痛苦外,有时跟别人握手,还会因为手太冰,而带来许多尴尬!到底是什么原因导致手脚冰冷?西红柿健康网专家解释,手脚冰冷的状况,以往通常出现在年纪较大的长者,因为长者身体机能退化,或是罹患有心血管疾病,使得心脏打出的血液无法充分到达末梢血管而导致。

  然而,现代女性因为生活中压力大、常喝冰冷饮品,或是过度减重,让身体代谢功能变差,甚至有些「辣妹」是因为爱美,时常穿着清凉的服装等,也会导致手脚容易冰冷的状况。

  冬天手脚冰冷怎么办:对此,手脚冰冷族,可以利用何首乌12钱、党参6钱、玉竹4钱、黄耆4钱、枸杞4钱、当归4钱、杜仲10钱、肉桂6分,炖煮药膳汤,作法是加入两公升开水,煮滚后,转小火熬煮2-3小时。或可加入素高汤或少许盐、姜片,也可搭配面线或蔬菜、火锅料等食用。

  最后还是提醒民众,食补虽然温和,但是建议一个星期服用一次就好,如果身体有不适的状况,还是要尽早就诊检查,才不会忽略其他疾病发生的可能性!而且冬天气温寒冷,平常就要落实保暖的工作,良好的生活及饮食习惯,才是暖活过冬的不二法门。

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