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低头族到底要如何使用智能手机较正确呢

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  你也是低头族吗?是否有眼睛疼痛、敏感等症​​状出现呢?其实只要平时多注意,且适量使用智慧型手机,低头族一样也能保护眼睛健康;眼科医师建议,除了应尽量选择萤幕较大、画质佳等功能的产品为优先,且阅读使用时,应保持约30至40公分的距离较为妥当。

  近来眼科门诊增加约3至4成的病例,大部分是因眼睛出现长期畏光、怕光等症状,原来都是因为长期使用智能手机的缘故,使得眼睛都须更强力收缩,才导致眼睛出现畏光等问题出现。

  其实使用相关的智能手机产品,因为文字和图片较小,眼睛就须更强度收缩,才能看得清楚;眼睛长时间收缩,相对就会减少眨眼次数,长期下来就会使眼睛出现疼痛等不适感。

  但到底要如何使用智能手机较正确呢?医师建议,民众应尽量选择萤幕较大、画质佳等功能的产品为优先,且阅读使用时,应保持约30至40公分的距离较为妥当,且调整到正确姿势,避免低着头或弯腰驼背,才能有效减少眼睛疲累等不适感。

  另外,使用智慧型手机一段时间后,就应适时休息,最好能够远视远方或6公尺之外的目标物,帮助舒缓眼睛疲劳;医师说,若有相关症状出现,且迟迟仍未改善,建议民众应尽快寻求眼科医师检查,找出是否可能有相关眼疾或其他疾病等​​因素造成,及早发现就能及早接受治疗。

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