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西洋梨体型通常和饮食习惯有关但也要注意骨盆坐正

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:东方人最常见的肥胖类型是下半身肥胖,也就是「西洋梨」体型,这通常和饮食习惯有关。但也因此,许多女性朋友非常在意下半身体态,但是往往觉得下半身过于肥胖,据坊间传言,下半身肥胖是因为骨盆歪掉,让许多女性朋友很担忧。

  甜食、饮料、零食,这类食物,也会演变成「痰湿体质」,身体变沉重、脚肿,因水会往下流,所以过多的湿气会往下堆积,变成下半身肥胖。有人瘦瘦的,但就是髋骨突出,检查后才发现是股骨大转子整个往外突。这类型的人体重通常并不重,但看起来臀部宽广,其实他们只要改掉跷脚或盘坐习惯,再经过整骨就有救。

  另外,下半身肥胖跟骨盆歪掉,没有绝对的关联,基因决定脂肪分布的位置,不见得下半身肥胖的人,骨盆一定歪掉,也不是所有骨盆歪掉的人,下半身就一定比别人大。不过的确有些人下半身越来越胖,是因为骨盆歪掉,脂肪开始堆积所造成。如果希望下半身看起来小一点,可以努力进行缩小骨盆的运动。

  决定骨盆大小的主要因素是「遗传」,相较于西方人,东方人的骨盆稍微宽些,另一决定因素,是「长期姿势不良」,如许多人经常无意识地跷脚,骨盆就会慢慢变开。另外,穿高跟鞋走路姿势不对,久之大腿骨越来越开,骨盆也随之变大。且骨盆位置正不正,关系着健康,不良的姿势造成骨盆歪斜变形,会让内脏运作不良,进而影响气血循环与健康。

  因此,中医认为,瘦不下来和气血虚很有关联。女性朋友若希望瘦得健康,最好矫正坏姿势,让骨盆回到正常的位置。

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