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正常人进补男子宜在40岁左右开始女子宜在35岁左右开始

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:最近冷气团报到温度持续下探,为适应冬季中华文化素有冬天进补的习惯与风俗,但近来有相当多「补过头」案例发生,到底该不该补?怎么补?什么人可以补?进补不宜过早,以致现在小朋友发育过度,导致月经提早到来、提前变声、长胡须等等,传统医学认为,正常人进补,男子宜在40岁左右开始,女子宜在35岁左右开始。

  现代人容易体虚,生活型态吃得多、动得少,血气易留滞。冬令进补包含着养生和预防疾病,除可对慢性病患者予以调治外,对少者可助长发育、提高智力,对中青年可增强体质、保持青春常驻,对老者可延缓衰老、保持健康。中医学认为,从立冬起至立春前的这段时间有助于体内阳气提升,增强身体抵抗力,可有效预防疾病及开春时的流行病。

  现今为了增强体质和保持身体健康,不少人开始注重进补。有人认为“晚补不如早补”,以致现在小朋友发育过度,导致月经提早到来、提前变声、长胡须等等后果。医学专家提醒,进补有年龄限制,过早进补容易影响人体正常生长发育过程,过晚则可能错失良机。传统医学认为,正常人进补,男子宜在40岁左右开始,女子宜在35岁左右开始。

  男子在40岁以前,精力旺盛,肌肉、筋骨强健。40岁后则开始出现「肾气衰」现象。而女子35岁前身体健壮,面貌娇嫩,头发生长旺盛。35岁后,精力开始不济,面部开始焦枯,头发开始脱落。越来越多的资料表明,40岁是人体健康状况发生改变的界限。此外,以中医来说,中年人的脾胃运化功能优于老年,既能进补亦能受补,所以最好从中年开始进补。(图/记者杜宇乔摄)

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