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免疫力低下应该怎么办,增强免疫力就不会感冒生病吗

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:免疫力好像不好,该怎么办呢?是不是补品要吃多一点,才能提升?许多民众都对免疫系统产生许多误解,他也常常收到民众焦虑的来信,像是,「医师,我好像免疫力不足,我已经担心到三天三夜睡不着觉了」,对此,做出对于免疫系统的解释,以纠正错误观念。

  只要增强免疫力,就不会感冒生病吗?其实,不管免疫系统多健康,都无法完全保护个体不受致病性细菌或滤过性病毒的感染。所以针对致病力特别强的微生物(如流感病毒或肺炎链球菌),应该要提前施打疫苗。免得一旦感染,造成严重后遗症或并发症。这才是合理的增强免疫力的方法。

  那多多进补应该可以增强免疫力吧?民众一到冬天,食补的观念就会大行其道。其实新鲜均衡的饮食,维持均衡的营养和体内微生物圈的平衡才是免疫系统所需要的。进补过头造成肥胖和代谢症候群,对免疫力有抑制的效果,更容易造成感染。

  然而免疫功能不全可大致分为先天性的原发性免疫缺损和后天性的免疫缺损。而在台湾社会最常见的后天性免疫缺损其实是包括肥胖和第二型糖尿病的代谢症候群所引起的免疫能力低下,而造成糖尿病与肥胖的主因,大多是现代人饮食习惯不佳所造成。

  对此,要有正确的生活型态和平衡的饮食习惯,才有健康的免疫系统。

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