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女性更年期到来别胡乱进食大豆异黄酮保健品

作者: 时间:1970-01-01 08:00:00来源:互联网

  西红柿讯:更年期到来,可别乱自行购买大豆异黄酮或是其他保健食品来吃,小心不但对身体没有帮助,反而还伤荷包!其实这些保健食品,本身对于更年期产生的症状并没有太多的帮助,且如果服用过量,甚至会造成内分泌失调,让症状更加严重。

  更年期扰人症状的前三名为,皮肤干、搔痒(49.4%)、失眠(47.1%)、关节酸痛(47.1%),并且约每四位女性就有一位烦恼阴道干涩问题。然而,民众面对这些困扰,近5成民众选择自行购买保健食品,仅1成6就医治疗,高达7成5对正确摄取量认知错误。

  目前市面上的更年期营养补充品九成是以大豆异黄酮为主的异黄酮类成分,虽然是保健食品,但若是长期大量使用,可能会造成内分泌失调,情况反而更糟。

  虽然医界针对大豆异黄酮的每日建议摄取量为70~80mg,但临床研究显示其效用类似吃安慰剂,缓解效果有限,因此不但乱补可能造成副作用,也可能补了一堆其实根本没效,白花冤枉钱。

  因此,女性朋友若有更年期问题,应咨询专业医事人员,别再自己当医生盲目乱补或过量补充植物性荷尔蒙,如此才能真正缓解更年期不适症状,轻松摆脱老化,保有熟龄魅力。

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